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求副作用小的减肥产品有哪些

泰然健康网
2025-05-19 22:17

求副作用小的减肥产品有哪些

疾病：肥胖症

问题：

咨询下副作用小的减肥产品？副作用小的减肥产品要怎么办好呢？我是历尽艰辛啊。可是还是没有减肥成功，别说夏天不敢穿太短的裙子，就是冬天，我想买个到自己腿肚的靴子，都是难啊。粗粗的小腿都穿不进去靴子，我就想用用减肥产品，谁知道副作用小的减肥产品呢？

回答5

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李姗姗副主任医师中山大学附属第三医院三级甲等临床营养科

减肥产品的选择需谨慎，副作用小的减肥产品通常有奥利司他、二甲双胍、利拉鲁肽等。但使用减肥产品并非一劳永逸，还需结合饮食、运动、作息等多方面因素。 1. 奥利司他：它通过抑制胃肠道的脂肪酶，减少脂肪的吸收来发挥作用。常见副作用有油性大便、胃肠排气增多等。 2. 二甲双胍：能改善胰岛素抵抗，有助于控制体重。部分人服用后可能出现恶心、呕吐、腹泻等胃肠道反应。 3. 利拉鲁肽：可抑制食欲，增加饱腹感。副作用可能包括恶心、呕吐、低血糖等。 4. 饮食调整：控制热量摄入，增加蔬菜、水果和优质蛋白的比例，减少高热量、高脂肪和高糖食物。 5. 增加运动：如每周进行至少 150 分钟的中等强度有氧运动，像快走、跑步、游泳等，结合力量训练。 6. 规律作息：保证充足睡眠，有利于新陈代谢的正常进行，对减肥有辅助作用。总之，减肥产品不能替代健康的生活方式。在考虑使用减肥产品前，应先咨询医生，根据个人身体状况选择合适的方法，且使用过程中需密切关注身体反应。

2025-03-12 17:31

回答4

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尹君医师家庭医生在线合作医院其他耳鼻喉科

涉及副作用小的减肥产品这个问题好引起注意，关于副作用小的减肥产品这个问题为你解答如下：如果要问没有副作用的减肥产品，我首推汤臣倍健的左旋肉碱，指导意见：左旋肉碱是一种维生素，是一种促使脂肪转化为能量的类氨基酸，能把脂肪转化成为能量，如果你一点控制自己的力量也没有，那么全世界没有好的减肥药。被转化成的能量，需要你把他代谢掉，这要就告别了拜拜肉，告别了大象腿，告别了小肚腩。需要做的就是运动，每天早晚运动一小时，同时摄入不能过量，饭后不宜睡觉，以免再次脂肪堆积，推荐你自己搜素一下食物的卡路里，会对你有帮助！

2016-01-11 23:41

回答3

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刘浩庆医师肇庆市大旺开发区医院一级全科

涉及副作用小的减肥产品这个问题好引起注意，关于副作用小的减肥产品这个问题为你解答如下：您好!合理的减肥方法最好还是运动加食疗,吃减肥药效果不一定持续,有时候还会伤身体指导意见：合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.祝好!

2016-01-11 16:34

回答2

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肖起涛主治医师家庭医生在线合作医院其他内科

药物减肥减肥药主要分为三类：一类是食欲抑制剂；一类是加快体内排泄；另一类是帮助消耗脂肪与热量的药剂。优点是比较快速的减肥方式，无需节食，服用方便。你可以试一下这个，配合减肥产品,当然要选那种安全无副作用的.另一类则是抠食法。优点是没有药物的副作用。缺点是会引起营养不良。减肥效果虽然明显，可是很容易反弹

2016-01-11 10:54

回答1

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李希弘医师家庭医生在线合作医院其他全科

您好!合理的减肥方法最好还是运动加食疗,吃减肥药效果不一定持续,有时候还会伤身体合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效。

2016-01-11 10:14

就医问药

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什么是肥胖症? 　　肥胖症是一种慢性病。指体内脂肪堆积过多和(或)分布异常、体重增加，是包括遗传和环境因素在内的多种因素相互作用所引起的慢性代谢性疾病。据世界卫生组织估计它是人类目前面临的最容易被忽视，但发病率却在急剧上升的一种疾病。各年龄段均可发病，临床上以40~50岁中壮年女性多见。查看全文»