无油低糖甜点大集合！满足你的甜食欲望
无油低糖甜点大集合！满足你的甜食欲望
自制甜点时间到！这里有一些简单又美味的无油低糖甜点，让你的甜食欲望得到满足，而且不用担心发胖哦！
1️⃣ 燕麦流心挞
燕麦（低脂无糖可选）40g
香蕉半根
酸奶（低脂无糖可选）
将燕麦和香蕉混合均匀，铺入模具中。如果太干，可以加点牛奶。烤箱预热至180度，烤20分钟。放凉后加入酸奶，享受美味吧！
2️⃣ 一口西多士
面包片（全麦可选）2片
鸡蛋1个
花生酱（无糖可选）适量
酸奶（低脂无糖可选）适量
将面包片去边，蘸上酸奶，切成8份。每两片面包中间夹上花生酱，裹上蛋液。不粘锅无油煎至金黄，装盘加酸奶，美味又健康！
3️⃣ 脏脏糯米糍
汤圆
可可粉（无糖可选）
将汤圆煮熟，裹上可可粉，放入冰箱冷藏1小时。外皮微硬，内里软糯，口感超赞！
4️⃣ 可可燕麦饼干
燕麦
可可粉
鸡蛋
香蕉
将所有材料混合至不干不稀，烤箱预热5分钟，180度烤15分钟左右。外皮酥脆，内里香甜，是下午茶的好选择！
5️⃣ 低卡提拉米苏
全麦面包片
鸡蛋
牛奶
可可粉
将鸡蛋、牛奶和可可粉混合，面包片分成四块。按照放面包、倒液体的顺序摆好，烤箱预热5分钟，180度烤20分钟。放冰箱冷藏，口感更佳！
6️⃣ 法式厚吐司
全麦面包2片
鸡蛋1个
牛奶100ml
水果
将鸡蛋和牛奶混合，淋在吐司上。吐司隔夜后，烤箱180度烤30分钟。最后加上新鲜水果，美味又健康！
继续探索更多美味，不定时更新，敬请期待！
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