5月11日，一个平平无奇的周三，却也是一个特殊的日子：“世界防治肥胖日”。“51”是“我要”的谐音，最后一个“1”代表苗条，合起来即是“我要瘦”。虽说现在都在拒绝身材焦虑，提倡审美多元化，但从健康的角度来讲，太胖了确实对身体没好处，何况转眼间就到夏天了，为了不在露胳膊露腿的日子里徒伤悲，减肥大计也该提上日程了。
当然，节食减肥不可取，动起来才是硬道理。然而，运动也并不是简简单单迈开腿，不正确的运动姿势和不合理的运动量，反而有可能适得其反，伤害身体。那么怎样才能科学健身，健康地瘦下来呢？除了去健身房接受专业教练的指导外，我们也可以借助一些APP进行健康管理。
市面上提供健康管理功能的APP不在少数，但作为华为手机用户，我个人认为系统自带的华为运动健康APP不管是功能还是体验，都已经能满足绝我的大部分需求。（注：该应用也提供iOS及Android版本。）
华为运动健康APP不仅有常见的步数统计，配合华为智能手表，还可进行运动、睡眠、心脏、压力、血压、血氧饱和、体温等数据的监测，每一个项目都有详细的数据分析，让我能够清晰地了解自己的身体状况。
在“体重管理”中，我们可以记录自己每日摄入的食物热量，精准“管住嘴”，还可以根据需要选择不同的“轻断食”计划，直接“抄作业”。
不过，最令懒人心动的还是“智能减脂计划”的功能，它会根据你的健身目标和身体状况生成个性化课程安排、专属食谱、阶段性运动及饮食分析报告，通过强度适中的训练和定制化的食谱，帮助你达到减脂目标。这套方案并不是一成不变的，而是会根据你每周的训练表现和感觉反馈，动态调整下周的训练安排。
智能减脂计划需要开通“活力人生会员”，目前在活动期间，新用户首月只需要花1块钱即可体验，即使后面恢复正常收费，从会员权益和服务来看，20元的月费或208元的年费也称得上物超所值。
成为会员后，你还能解锁多门精品课程、会员动作库，涵盖健康养生、减肥塑形、免疫增强、康复训练和跑力提升等主题，更有世界冠军、国际名师的精讲和亲身示范，帮你掌握核心要领。跟着专业人士训练，动作规范了，上完课全身的零件还是完整的，四舍五入相当于请了个私教，不，是一批私教！
众所周知，成功减肥，管住嘴和迈开腿缺一不可。“活力人生会员”的饮食分析功能，可以从热量、膳食结构、营养等维度分析你的每日饮食并给出改善建议，更逆天的是还能对当日的热量摄入进行排名，好家伙，这样的私人营养师是我每个月花20块就能拥有的吗？
要想身体好，还得休息好，会员权益中的“助眠音乐”和“呼吸训练”都是缓解焦虑、提升睡眠质量的好东西，至于尊贵的身份标识和各种优惠券，就属于锦上添花的权益了，虽然没有也不会有什么影响，但有总归是引起舒适。
总的来说，华为这个活力人生会员的权益设计得还是很有诚意的，每月一杯奶茶钱，你能收获一份定制的减脂计划、几百门健身课程、私人营养师、助眠白噪音，入股绝对不亏！返回搜狐，查看更多
