女性健康知识：关爱自己关注**健康
07-20 阅读(19268)女性健康乳房保健
乳腺癌已成为威胁女性健康的主要病因，女性要注意健康的生活饮食习惯，远离乳腺癌的致病因素，保护好自己。下面为大家分享了女性乳房自我检查知识，赶紧一起来看看吧！女性**自我**步骤：
一、触
将左手上提至头部后侧，用右手**左乳，用手指指腹轻按压**，感觉是否有硬块或者结节。由**开始做环状顺时针方向**，逐渐向外约三四圈，至直全部****完为止，再用同样方法**右**。
二、看
面对镜子，双手自然下垂，仔细观察**两侧是否大小对称，有无不正常的突起，皮肤及**是否有凹陷或湿疹。
三、拧
除了**，也要注意**腋下有无淋巴肿大。用大拇指和食指压拧**，仔细观察有无异常的分泌物，如血色分泌物或脓状态分泌物。如果是清色或者是乳汁分泌物则是正常的。
四、卧
放松平躺，在右肩下放一个枕头，将右手弯曲至头下，重复第一个“触”的方法，**右边**。左侧**也以同样的方法**。
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