如何通过良好习惯改善身体状况
您好！根据您咨询怎样调理好身体的问题给予您回复：中医将人体分为阴阳，既；气为阳，津液为阴，上为阳，下为阴，左为阳，右为阴，后为阳，前为阴。以平衡为健康。在中医五脏肾为人体先天之本，脾胃合称人体后天之本。诊断学有，久病必衰的理论，您本身肠胃功能还不好，后天补充不好，所以您调理身体应该以调理肾脏和脾胃为关键，先天之本，和后天之本调理好了，身体素质自然会调理好。建议您采取食疗和中医自我按摩调理的方法进行调理改善身体机能，《最补肾的食疗方》猪肾一对剖开，将核桃仁10克，山萸肉9克，补骨脂8克纳入肾中，缝好切口。煮熟食用。结合每天睡前自我按摩后腰正对肚脐向双侧各让出一寸位置（肾俞穴）肚脐向下用手量出四指的（关元穴）肚脐下量出二指的（气海穴）（脚踝部向上量出四指三阴交穴）各逆时针按摩二十分钟。要领；用中指紧按住穴位，动作柔和，穴位需要感觉有渗透力，逆时针按摩二十分钟。医生询问：中医人体情志和脏腑关系十分密切，您要保持轻松愉悦的心情，避免生气上火发怒，每晚养成用热水烫脚的习惯。饮食荤素搭配适当，蔬菜品种多样化，红色补心，黑色补肾，绿色补肺，维生素，叶绿素都要平均吃，祝您早日身体强壮！
2016-06-18 05:44相关知识
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