正确的饮茶，保障自己有一个健康的身体，是自己做自己药神。本次书单的选择聚焦茶与健康，但书的内容的侧重点又有所不同，《饮茶与健康》偏重对茶与健康做一个系统的梳理，涉及的内容较为丰富，而《健康饮茶》则是偏重于如何健康饮茶和常用茶疗方，《健康饮茶400问》则是通过问答的形式，系统地回答了关于健康饮茶中比较具体的问题，同时还给出了专业性的解释，特别适合做入门知识，《普洱茶保健功效科学读本》则是从普洱茶保健功效的角度去做了大量的实验，是认识普洱茶保健功效中不可不读的经典书籍。
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《饮茶与健康》
作者：骆少君 主编；吕毅 副主编
茶是人们永远的健康卫士，更是世纪的健康曙光。《饮茶与健康》由著名的茶学专家骆少君主编，把饮茶与健康，尤其是对当今的重要性介绍给广大读者，让更多的人喜欢上茶，是每一个爱茶人义不容辞的历史使命。
本书从饮茶的历史、茶的功能的研究进展、饮茶的益处及民间疗方、饮茶要领等等方面，尽可能比较全面、科学、客观地介绍饮茶对健康作用及有关的使用知识。
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《健康饮茶400问》
作者：索扬 主编
茶最初的属性是药用，喝茶令人身体舒服、心情愉悦，因此有益身心的饮品极为“茶”，明白喝对茶，正确理解“茶是万病之药”。
索扬主编的《健康饮茶400问》，用问答的形式，收集整理并回到了400个和健康茶饮相关的问题，并作出了专业性的回答。本书主要分为三部分：（1）茶叶的主要成分和健康作用：茶叶的有益成分、茶叶的健康作用、饮茶的时令和禁忌、少数民族的健康茶饮、简便健康茶食；（2）非茶之茶：药草茶、花草茶、其他特色健康茶；（3）常用小茶方：提神醒脑茶饮、感冒调理茶饮、肝肾调理茶饮、肠胃调理茶饮、三高调理茶饮、养颜瘦身茶饮、女性调理茶饮、养心安神调理茶饮。
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《健康饮茶》
作者：李沛 主编
精致生活，健康饮茶。《健康饮茶》将内容分为上下两篇:上篇为“饮茶与健康”、下篇”常用茶疗方”。本书系统介绍了茶的各种保健知识，还从读者实用的角度有选择地提供了一些茶疗方剂。从上篇系统地介绍了饮茶的多功能保健作用、茶的药用成分及对人体的影响。下篇则是根据作者的经验，收集整理了一些茶疗方剂，这些方剂在今天有很高的实用价值。
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《数据解码 普洱茶功效》
作者：邵宛芳 主编
邵教授关于普洱茶保健功效的研究，得到了茶学界的高度认可。为了让更多茶人受益于最新研究成果，邵教授及团队从艰深晦涩的试验结果里，用最直观的数据反映出普洱茶的保健功效，编撰成《数据解码普洱茶功效》一书。书中论述的所有保健功效，皆是经过动物试验得以证实的。书中以试验数据作为解读密码，最直观地体现了普洱茶的各项功效。《数据解码普洱茶功效》一书，也获得了茶学、茶行业内最大咖们的强烈推荐。
这四本书是对茶与健康有一个知识的入门，通过阅读这四本书，会对茶与健康有一个系统认知，做自己药神，让茶护保护你健康。
•排版编辑✎ 玛歌
•图片来源：弘益茶道美学图库 版权所有返回搜狐，查看更多
