如何快速瘦腹部
美咯
如何快速瘦腹部
2022-04-07 17:30:14
问题描述：（男，28岁）我的腹部有很多肉，尤其是吃饭完后做下会堆成好几层，每次穿衣服都受影响。请问如何快速瘦腹部？
医生回答(1)
病情分析：可以多做瘦腹部的运动。比如仰卧体做，每天坚持4-5组，一组20个，可以根据时间的推移逐渐增加数量。屈腿运动可以锻炼下部分腹部，每天坚持3-4组，每组10个，在硬板床上进行，动作要标准。平时多用腹部呼吸，走路和站着的时候把腹部缩起来。
2022-04-07 17:30:14
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