减脂早餐合集，养成易瘦体质 营养又简单
减脂早餐合集，养成易瘦体质 营养又简单
收到很多姐妹叫我出个早餐合集，来了，这次终于整理好了，都是家里常有的食材，做法也很简单。减脂期我常用的食材也分享在这里了。
主食碳水：玉米--全麦面包-荞麦面-南瓜
蛋 白 质 ：鸡蛋-鸡肉-牛肉-牛奶-低卡豆浆-鱼-虾-豆腐
蔬 菜：黄瓜-胡萝卜-西蓝花-番茄-菠菜-娃娃菜-生菜-荷兰豆
低脂水果：苹果-猕猴桃-草莓-柚子-圣女果-橙子
最近早餐都是在喝永和豆浆，粉质细腻，很好冲泡，喝起来浓浓的黄豆香，而且配料只有大豆，无糖又低卡，很适合减脂期喝。
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