“肠胃不好”的人，建议多喝3种茶！
“ 柴门寂寂雪初晴，篝火茶铛自煮茗。”
最近，身边不少朋友开始抱怨消化不良、腹胀、胃痛等问题，这其实是肠胃在发出求救信号。
中医认为，冬季阳气内敛，脾胃功能相对减弱，此时更应注重养护肠胃。
《黄帝内经》有云：“胃者，水谷之海，六腑之大源也”，可见脾胃的重要性。
与其盲目进补，不如从日常饮食入手，一杯暖茶，或许就能帮你温养肠胃，驱散冬日不适。
今天，我们就来聊聊，冬天肠胃不好的人，适合喝的3种茶，让你的肠胃暖暖地过冬。
1、陈皮百合茶
功效： 理气健脾，润肺止咳，宁心安神。
这款茶饮尤其适合脾胃虚弱，容易消化不良，同时伴有干咳、失眠的朋友。
陈皮能行气健脾，燥湿化痰；百合则能养阴润肺，清心安神。
两者搭配，既能调理肠胃，又能缓解冬季常见的呼吸道不适。
搭配克数： 陈皮3克，干百合5克。
做法： 将陈皮和干百合放入养生壶中，加入500ml左右的纯净水，煮15分钟即可饮用。可反复加水煮至味淡。
2、红茶
功效： 温中散寒，健脾暖胃，助消化。
红茶性温，能温养脾胃，驱散体内寒气，特别适合体质虚寒、容易手脚冰凉、消化功能较弱的朋友。
红茶中的茶多酚经过氧化酶的作用，会生成茶黄素、茶红素等物质，这些物质不仅能帮助消化，还能促进食欲。
温馨提示： 红茶不宜空腹饮用，以免刺激胃酸分泌。
3、陈皮普洱茶
功效： 理气消食，化痰祛湿，降脂减肥。
普洱茶性温，具有暖胃的功效，而陈皮则能理气健脾，燥湿化痰。
两者结合，不仅能帮助消化，还能缓解腹胀、嗳气等不适。
对于经常应酬、饮食油腻的朋友来说，陈皮普洱茶是很好的选择。
写在最后
冬天喝茶，不仅是一种生活方式，更是一种养生之道。
这三款茶饮，各有侧重，能帮助我们在这个寒冷的季节，更好地呵护肠胃。
但需谨记，茶饮虽好，不可贪杯，适量饮用方能发挥其养生功效。
同时，也要注意饮食均衡，保持良好的作息习惯。
愿大家都能通过一杯暖茶，拥有一个健康舒适的冬天。
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