荷叶科普：荷叶泡水有减肥的效果吗？
最近在网上看到很多关于减肥茶的话题，可能是因为夏天的到来，许多女生开始关心自己的体重，谁不想穿上美丽且修身的衣服出门去玩耍，可是好看的衣服总是对身材有着严格的要求，所以减肥成为当下的热门讨论点。
除了锻炼身体之外，女生好像更喜欢喝茶减肥。于是乎像题目这样询问荷叶泡水能否有减肥效果的问题才会诞生，这也是可以理解的。
那么荷叶泡水喝了真会有减肥效果吗？不过在回答这个问题前，我们先带着这个疑问来了解一下荷叶这一植物。
荷叶除了好看之外，作用也很大
荷叶是睡莲科植物莲的叶子，也就是荷花的叶子，人们常常把注意力放在荷花身上，其实荷叶也很美丽，宽大的碧绿叶子漂浮在水面，好像一般伞，又像是一片小陆地，让荷花充满安全感。
荷叶最大可以长到60里面，大概是荷花的两三倍那么大。荷叶是喜温的植物，所以你很难在桥下面看到荷花，一般都是在有阳光照射的湖面上。荷花喜欢生长在比较肥沃的微酸性的砧土中。
绿油油的荷叶，看着让人心旷神怡，其实它不仅好看而且作用还不小。在《本草纲目》中记载：“荷叶服之，令人瘦劣”。也就是说，古人早就有论断，荷叶是具有减肥效果的。
荷叶中含有黄酮类成分，有显著降低血清胆固醇作用，而且荷叶提取物能降低肌体消化能力，加强油脂代谢等，以上种种都对减肥有帮助。
肥胖的原因
我们都知道，肥胖其实也是一种病，可以叫做慢性代谢性疾病。而肥胖的原因有很多种，比如可能是环境因素，比如作息不正常、饮食不正常等原因，也可能是遗传因素，家里人有肥胖例子，还可能是自己得了其他病导致了肥胖。
总之，肥胖的出现是身体在向你发出警告，肥胖是一个不好的东西，所以减肥是很有必要的，当然减肥也要通过合理方式，做到健康减肥。
喝荷叶泡的水能减肥吗
喝荷叶泡的水可以减肥。其实减肥的方式有很多种，最健康的方式就是通过运动，制定合理的运动计划。此外合理的制定饮食计划也很重要，规律自己的作息时间，像一些高热量的食物就少吃点。
很多人以为吃减肥药就能达到减肥目的，这是不可取的，用药最好在医生的指导下进行，不能随意吃减肥药，况且吃减肥药治标不治本，容易反弹，还对身体不好。
我们可以选择柔和的方式来进行，像喝些对人体有益的茶，当然了我们还是提倡运动减肥。而喝茶减肥虽然不是最好的方式，但它比吃减肥药要好些。而用荷叶泡的水，我们可以称之为荷叶茶。
荷叶茶与菊花茶和相似，大家都知道，菊花茶是属于花草茶，与茉莉花茶不同。茉莉花茶是属于花茶类，是正经的茶，茉莉花茶是花与茶的搭配。
而菊花茶只是用晒干的菊花泡水，从这看，荷花茶其实也能算是花草茶。荷叶晒干的菊花是属于中药的，自然是可以用来泡水喝的。
荷叶茶除了有减肥效果，还有其他什么效果
荷叶茶具有清心火、平肝火、泻脾火的作用，还能清热养神、降压利尿。也就是说，上火了的人可以喝些荷叶茶，肥胖的人也可以喝些荷叶茶。此外喝荷叶茶还能预防中暑，因为荷叶具有解热、抑菌、解痉作用。
什么人不适合喝荷叶茶
荷叶茶虽好，但若是以下几类人，最好不要多喝。
1. 脾胃虚寒的人不要多喝
2. 身体虚弱的人不要多喝
3. 气血不足的人不要多喝
4. 处在经期女性不要多喝
5. 孕妇不要多喝
6. 对荷叶过敏的人不要喝
7. 荷叶茶不能当减肥主要手段，普通人也不要多喝
8. 腹泻的人不要喝
荷叶茶要怎么喝才健康
喝荷叶茶其实与喝茶一个道理，一些问题也要注意，比如：
1. 吃饭的时候不要喝
2. 不要喝太多，喝个四五杯就够了
3. 荷叶茶不能煮
4. 女性处在经期时不能喝
5. 闷泡三四分钟就可以了
6. 不一定非要趁热喝，也可以等凉了喝
7. 可以往荷叶茶中加入其它东西，比如山楂、冰糖、其它花茶等
荷叶茶有何副作用
凡事都有两面性，荷叶茶喝多了也不好，还是那句话，减肥还是得通过运动锻炼，靠喝减肥茶或者其他具有减肥功效的茶，总归不实际。
有些荷叶茶可能由于工艺不大好，或者有些荷叶没处理干净，所以有些荷叶可能含有农药残留物质和化肥物质，喝了对人不好，自然也没有减肥的效果了。
总结
喝茶也好还是喝荷叶泡的水也罢，通过这些方式来减肥总归是雾里看花，有些不实际。本人比较喜欢通过运动来减肥，之前我曾通过一个月的锻炼，减了十来斤。
而通过喝荷叶茶来减肥，本人没有尝过过，所以不太懂得喝个一年半载能减多少，想来也不会太离谱。喝荷叶茶总归对身体有益的，减肥的效果可能会有些，但远没有运动健身来得明显。
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