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减肥食谱之荷叶减肥.doc

泰然健康网
2025-05-20 11:33

减肥食谱之荷叶减肥

减肥食谱之荷叶茶减肥(本电子书由修身堂减肥网制作，转载请注明:) 荷叶粉减肥法健康方便有效　　中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。因此利用荷叶粉来减肥也是一个健康，方便，有效的减肥手段。今天修身堂减肥网的小编就给您详细的介绍荷叶粉减肥法，一起来看看吧。　　荷叶粉减肥功效：　　清热解暑、降压排毒、瘦身、瘦脸。　　荷叶粉减肥方法：　　内赠量勺为5克一勺，每次取一勺的量，一日三次，用温开水冲服，也可根据个人口味添加酸奶或果汁。药用荷叶多为睡莲科植物莲的干叶，稍具清香气，性微凉，味微苦，各类医药文献皆称其有清热解暑，升发清阳，凉血止血，化瘀，解毒的功能，用于多种出血症及产后血晕。现代药理发现荷叶中的荷叶碱、柠檬酸等抗有丝分裂作用的碱性成分具有降血压、降血脂、减肥的功效。　　纯荷叶粉非常适合高血压、高血脂、肥胖症等患者。　　修身堂减肥网小编特别推荐：荷叶粉+苦瓜粉狂减脂　　夏季减肥苦瓜才是“王道”，一根苦瓜里含有0.4%贵如黄金的减肥特效成分----高能清脂素。　　实验证明:每天服用1毫克的高能清脂素,可阻止100克左右的脂肪吸收,并使腰围瘦小2毫米之多………..如果每天服用[高能清脂素]2-4毫克，那么30天后，最保守的估计是：吃进的食物有12-24斤脂肪未被人体吸收，而储存在腰、腹、臀、大腿等处的脂肪有6-14被分解。　　食用方法　　荷叶粉：　　最好是空腹时饮用。在饭前喝下。荷叶茶2-3克就可冲一茶杯。基本上一天冲3-4杯。晚上一定要喝一次(晚8-9点)。(荷叶茶必须是浓茶，才能有减肥效果哦)。夏天的话，MM可以冲泡一大壶荷叶茶，冰镇一些，平时当开水喝哦! 　　苦瓜粉：　　每次10-20克，凉开水200毫升，直接冲服，每日中餐和晚餐后半小时各一次。效果明显。夏季常喝荷叶减肥茶解暑又瘦身　　炎热的夏季马上就到了，出门容易中暑，天天在家呆着又容易发胖，怎么办呢？今天修身堂减肥网的小编就推荐您夏季常喝荷叶减肥茶，帮助您解暑又瘦身。　　超强去油消脂荷叶茶　　荷叶的作用：其“出污泥而不染，濯清涟而不妖，”是一种赋予神奇生命力的古老植物，被誉为植物“活化石”。　　荷全身为宝，在我国医用和食用已有几千年的历史，明代《本草纲目》中记载，“荷叶升发阳气，荷叶茶可以甩肉喝出窈窕身材，散淤血，荷花镇心益色，驻颜轻身”，荷莲其组成部分。降压消脂，减肥，清除人体有害自由基，抗衰老，美容，抑菌，止痉挛等保健作用。　　荷叶茶的减肥功效　　1、第一泡浓茶有瘦身去脂之功效　　2、有便秘习惯的人第一周可先1天喝4包，分4次喝完。这样能使大便畅通，对减肥更有帮助。　　3、饮用时，是空腹或是在饭前喝下，这样可达到更佳效果。　　常见的荷叶减肥茶推荐：　　桂香荷叶茶　　材料：荷叶半张、山楂50克、肉桂1支（2克）、冷水1000毫升、冰糖2大匙　　做法：　　1、将荷叶剪碎，放入水中，放在炉上用小火煮至水开，再放入山楂，煮约5分钟。　　2、再加入肉桂及冰糖，再煮3分钟即可。　　山楂荷叶茶　　材料：山楂15克、决明子15克、荷叶1张　　做法：　　1、将山楂15克洗净切片，荷叶半张洗净切丝，同决明子15克共入锅中，加适量水同煎。　　2、过滤去渣取汁饮用。代茶频饮。　　茉莉荷叶茶　　材料：绿茶3克、茉莉花3克、荷叶1张　　做法：　　1、荷叶切成细碎状。　　2、将荷叶与其他两种材料放入锅中，加入适量清水一起煎煮约5分钟后，即可饮用。想减肥？试试3款荷叶茶吧　　荷叶茶，源自著名爱国诗人闻一多，清朝状元陈沆，明朝宰相姚阁老的故里望天湖。相传嘉庆年间陈沆进京上任携带了一点家乡特产荷叶茶。荷叶茶不同配方不同饮用方法效果也各不相同，下面修身堂减肥网减肥产品排行榜小编就为大家介绍几款减肥荷叶茶吧！　　荷叶减肥功效：　　荷叶减肥茶是减肥最佳食品，它营养多、功效大，而且食用方法相当便利，是很多想减肥但又不愿花太多力气的美眉的心头爱。荷叶有清热解暑，升发清阳、除湿祛瘀，有利尿通便的作用，最重要的是它还具有健脾升阳的效果，它的减肥原理是服用后在人体肠壁上形成一层脂肪隔离膜，有效阻止脂肪的吸收，从根本上减重，并更有效的控制反弹，修身堂减肥网小编推荐您夏季常喝荷叶减肥茶，解暑又瘦身。　　荷叶减肥茶推荐：　　★蘑菇荷叶减肥茶　　材料：蘑菇100克，荷叶1张　　做法：　　1、先把蘑菇和荷叶洗干净，然后把蘑菇放入锅内，加上一大碗水。　　2、沸腾后，把荷叶放入一起煮5分钟加盐即可。　　★绿豆荷叶茶　　材料：荷叶50克、绿豆50克。　　做法：　　1、荷叶切成细碎状，绿豆洗净。　　2、将绿豆放入锅中，加入适量的水，煮开后15分钟。加入荷叶，再煮约5分钟即可。　　★陈皮荷叶茶谱