决明子荷叶山楂泡水喝可以减肥吗
决明子、荷叶、山楂泡水喝一般可以减肥，但需适量喝。
决明子为中药材的一种，是豆科决明属植物决明或小决明的干燥成熟种子，决明子具有清热明目、润肠通便的功效，可以治疗肝热、目赤、肿痛等症状，并且本品苦寒入肝，具有很好的清泻肝火的作用，且性味甘咸寒，用于内热肠燥、大便秘结等，荷叶中还有一种碱，能够起到润肠通便的作用，山楂中的粗纤维含量比较丰富，粗纤维可以促进肠道蠕动，所以可以起到助消化的作用，将决明子、荷叶、山楂一起泡水喝后可以起到一定的减肥作用，但具体的减肥效果还要看个人的情况。
减肥期间还应该注意饮食少量多餐，避免暴饮暴食现象出现，避免食用油炸、脂肪含量较高的食物，可参加适当运动锻炼，因为运动锻炼可以大量的消耗体内热量，同时还能让身体健康得到改善。
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