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决明子荷叶山楂泡水喝可以减肥吗

决明子、荷叶、山楂泡水喝一般可以减肥,但需适量喝。

决明子为中药材的一种,是豆科决明属植物决明或小决明的干燥成熟种子,决明子具有清热明目、润肠通便的功效,可以治疗肝热、目赤、肿痛等症状,并且本品苦寒入肝,具有很好的清泻肝火的作用,且性味甘咸寒,用于内热肠燥、大便秘结等,荷叶中还有一种碱,能够起到润肠通便的作用,山楂中的粗纤维含量比较丰富,粗纤维可以促进肠道蠕动,所以可以起到助消化的作用,将决明子、荷叶、山楂一起泡水喝后可以起到一定的减肥作用,但具体的减肥效果还要看个人的情况。

减肥期间还应该注意饮食少量多餐,避免暴饮暴食现象出现,避免食用油炸、脂肪含量较高的食物,可参加适当运动锻炼,因为运动锻炼可以大量的消耗体内热量,同时还能让身体健康得到改善。

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