促进长高的食物
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对于孩子的长高，有两个东西是非常重要的。
第一个是淀粉类。小孩长高非常需要淀粉，因为孩子消耗能量非常多。小孩的生长很快，要补充能量的话，糖类是非常重要的。小米对促进小孩的成长，是非常有益的，它还是温性的。
第二个是蛋白质类。小孩子补充蛋白质也是非常重要，重要性甚至超过淀粉。哪些东西蛋白质最高。第一个是便宜的蛋类。蛋类可以补充基本的氨基酸，我们人体生长也是需要氨基酸的。鸡蛋黄不单单是补充卵磷脂，还可以补充维生素。因此鼓励小孩多吃点蛋黄。 第三个是含铁、钙、磷多的食物，包括鱼类，对他的生长发育的营养补充非常有意义的。 第四个是肝脏类，就是鹅肝、鸡肝、猪肝等，可以补充维生素类。
所以对于小孩长高，除了遗传因素之外，粗粮、蛋白质、维生素、淀粉都是非常有益的。
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