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几种比较有效的柠檬减肥方法

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几种比较有效的柠檬减肥方法

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衣玉品医师威县固献乡卫生院中医科

擅长:夜啼,感冒,鹅口疮

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指导意见:你好,减肥主要是控制 饮食,增加运动量,平时可以短跑,跳绳等来减肥,低脂低卡饮食,不推荐使用减肥药,否则可能造成内分泌的紊乱,可以服用抑制食 欲的药物可用苯丁胺等。

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李寒营养餐制作机构其他

擅长:恶性营养不良病

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健康指导:你好,你每天早上起床后喝一杯柠檬加花蜜,晚饭后喝一杯。不过建议你还是运动加饮食来调节。多吃蔬菜和水果,因为蔬菜含有丰富的膳食纤维可以促进我们胃肠道的蠕动,帮助人体内的有害物质排除体外。但是你还要注意饮食要清淡不要太油腻了,水果含糖高的也要少吃,还有每天坚持运动一小时。

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相关问答

柠檬含有丰富的维生素c、含有柠檬酸等成份,适合减肥期间患者服用。柠檬水对肥胖的患者有一定的减肥功效,患有肥胖的患者在喝柠檬水时,在早餐前服用,具有分解脂肪的功效。患有肥胖的患者应该注意清淡饮食,多吃一些蔬菜类的食物,避免进食油腻性大的食物,不要吃过多的甜食,像巧克力、蛋糕等。患者应戒烟戒酒,多到户外活动,增加体育锻炼。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0

擅长:内科、心血管疾病

一般来说,埋线减肥、溶脂针等减肥方法比较好。具体分析如下:
1.埋线减肥:该方式主要是将蛋白线植入人体穴道,进而可以加速体内脂肪的代谢,从而达到减肥的目的,价格在2000-8000元左右,可以维持1年左右。
2.溶脂针:该方式主要是将含有磷脂酰胆碱的针剂注射到局部,可以改变脂肪代谢,加速脂肪分解,进而可以有效减肥,价格在3000-8000元左右,可以维持1-2年左右。
此外,患者还应该保持合理饮食,同时可以适当进行体育活动,有助于辅助减肥。

宋观礼副主任医师中医科中国中医科学院广安门医院已帮助用户:0

擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

中学生最健康最有效的减肥方法是锻炼,在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主,开始培养步行的习惯,或是尽可能做其他的有氧运动。每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0

擅长:内科、心血管疾病

轻断食减肥法是通过一定的节食,达到较快减肥的方法,但这种方法可能会对人体健康有影响,不建议求美者采取该方法。
轻断食减肥法是5/2减肥法,指七天为一个周期,前五天正常饮食,后两天摄取低热量的食物,如鸡蛋、牛奶等,严格控制摄入的热量,这样7天为一周期,循环开展。但是减肥时不建议过度节食,还需要保持饮食均衡,在身体健康不受影响的情况下进行节食,避免对身体造成影响。
所以不建议求美者采取该方法,建议通过一定的运动锻炼,如太极拳、五段锦等中医运动,达到较好的减肥效果。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0

擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

柠檬茶不可以减肥。柠檬茶只是排排毒,调理身体酸碱而已,减肥功效不是很大,说能够减肥是因为调理好身体排除毒素后新陈代谢会加快,身体就不易发胖了,再有就是因为灌了个水泡儿,水喝多了就吃不下东西了,柠檬茶随时都可以喝,只是注意在出门前不要喝,容易晒黑。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0

擅长:内科、心血管疾病

吃柠檬减肥。柠檬含有丰富的维生素,可以溶解身体多余的油脂,净化血液,促进新陈代谢,吃柠檬是可以减肥的。还要少吃油腻以及含糖量高的食物,饮食宜清淡。多吃些五谷杂粮以及新鲜的水果和蔬菜。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0

擅长:内科、心血管疾病

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