每天一杯自制蜂蜜柠檬水躺着就能瘦！
每天一杯自制蜂蜜柠檬水躺着就能瘦！ _ 蜂蜜柠檬主要有四个大功效 _ ✅美白养颜 蜂蜜中含有很多对皮肤有益的成分，而柠檬富含维生素C和许多抗氧化物质，柠檬水的抗氧化作用有助于应对体内自由基损害，缓解衰老进程。其富含的维生素C能帮助氨基酸合成胶原，保护皮肤，防止皱纹早生，淡化疤痕和美白~ _ ✅排毒瘦身 柠檬中的果胶有促进肠的运动的作用，再加上蜂蜜也有治理肠的效果，效果加倍。 很多人认为柠檬皮中有一种叫桉树油的多酚，可以减少中性脂肪。甜甜的蜂蜜柠檬可以减少柠檬皮的苦涩，连皮一起吃下去能够有效的减少身体里的多余脂肪，排毒瘦身。 _ ✅预防感冒 柠檬水中丰富的维生素C对于免疫系统抗击感冒非常有帮助，维生素C可以使非血红素铁的生物利用率提高4倍，还有助于促进人体对铁的吸收。蜂蜜的抗菌作用、葡萄糖和维生素·矿物质也有助于提高免疫力和预防感冒。 _ ✅恢复元气 作为蜂蜜的主要成分的糖分，很容易被身体吸收(不容易给身体带来负担)，能够很好的补充能量，吸收快。同时丰富的柠檬酸能促进新陈代谢，并能有效地治愈疲惫的身体，恢复疲劳再合适不过啦！ _ 做法也非常简单哦！可以总结为四个步骤 1. 挑选新鲜的柠檬，追求完整柠檬效果的注意——用盐把柠檬表面的果蜡擦干净后洗净，滤水备用。 2.把柠檬头尾切除后切成薄片(3~5mm左右)，越薄越入味哦~不嫌麻烦的话可以挑出柠檬籽。 3.热水消毒容器并擦干——一滴水也不能有，然后干净的瓶子底部抹上一层蜂蜜，有序放入柠檬，并倒入蜂蜜。怕柠檬左右颠倒不易拿取的可以用竹签串好，如果喜欢甜味的话可以加入冰糖适量~ 4.放置一周左右(因为柠檬里会流出水分，所以要偶尔搅拌或把容器翻转过来，使蜂蜜和柠檬充分融合。) ⚠️注意经期不要喝哦！ 再介绍两种喝法 1、柠檬蜂蜜酸奶 在喝的酸奶里放入柠檬蜂蜜。 酸奶的软弱的酸味和柠檬蜂蜜的清甜非常配~很适合做早餐，清爽的一天从柠檬蜂蜜开始~ 2、蜂蜜柠檬茶 在红茶里放入柠檬蜂蜜，很适合下午茶或者睡前安眠~ _ 之后萌萌酱推荐配合Pillbox—Onaka一起，每天喝一杯蜂蜜柠檬水，吃几粒小腹纤体丸瘦身排毒效果会更好哦 _ 这么好的蜂蜜柠檬还不自己做一罐嘛~ #蜂蜜柠檬水的作用与功效
发布于3月25日 17:54
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