把蔬菜和水果榨成果汁，喝过之后还多了份幸福的感觉！
把蔬菜和水果榨成果汁，喝过之后还多了份幸福的感觉！
2022-07-11 17:44 来源：阳光生活
蔬菜和水果中含有丰富的维生素及矿物质，不仅能维持活力，还能预防各种疾病。蔬果是最天然的碱性食物，低脂、高纤、营养多，更重要的是即使多吃也不怕胖，还能兼具养生之道。把蔬菜和水果榨成果汁，喝过之后还多了份幸福的感觉！在这里收藏一些蔬果汁的做法～～
黄瓜柠檬汁
原料：黄瓜1根，柠檬汁40毫升，白糖50克。
做法：1.将黄瓜洗净，去皮后切成小块。
2.将黄瓜、清水放入锅中，煮沸20分钟后，过滤除去渣滓。
3.将滤出的瓜汁和白糖放入锅内煮沸，取出晾凉，再放入柠檬汁，即可饮用。
功效：柠檬、黄瓜是用于保护皮肤、消除雀斑的天然食物。
营养分析：黄瓜具有清热利水、解毒的功效。对除湿、滑肠、镇痛也有明显效果。
注：忌与番茄同食。
草莓综合果汁原料：草莓100克，酸奶1/2杯，柠檬1/3个，冰片1～2片，冰糖15克。
做法：1.将草莓、柠檬去皮后切小块，一起放入榨汁机中榨汁，并与酸奶混合。
2.再注入杯中，放进冰片与冰糖即可。
功效：草莓是维生素C含量最高的水果，对面疱、粉刺具有很好的疗效，脸上或身上的痘痘猖獗时，可多饮用。
淡淡柚子汁
原料：柚子1/4个，蜂蜜20毫升，冰块适量。
做法：1.将柚子去皮，把瓤瓣去核并分成小块。
2.将柚子、冷开水、蜂蜜、冰块一起放入榨汁机中榨汁。
相关知识
水果,蔬菜,果汁,饮食
喝鲜榨果汁=吃水果吗？
鲜榨果汁,水果榨汁
蜂蜜和什么蔬菜榨汁好喝 蜂蜜可以和什么蔬菜榨汁
101种鲜榨果蔬汁的做法和功效 鲜榨果蔬汁配方大全
蔬菜和水果榨汁怎么搭配最佳
减肥,水果,蔬菜,果汁
水果+蔬菜+运动=更高的幸福感
果蔬汁可以混合坚果榨汁吗
吃果蔬还是喝果蔬汁，哪个更好？
网址: 把蔬菜和水果榨成果汁，喝过之后还多了份幸福的感觉！ https://m.trfsz.com/newsview1295472.html
