来自江西的于晴（化名），今年30岁，目前在一家银行上班，工作稳定，家庭幸福。本以为日子平平淡淡地过下去也好，但是突如其来的消息，打破了平静的生活。
于晴上周去医院体检，结果却被查出患上了糖尿病，这个消息让于晴始终都不敢相信。医生了解后表示，按照于晴的生活习惯，患上糖尿病也不足为怪。
原来，于晴早在半年前被查出来血糖偏高，但是仗着自己年轻，便没有放在心上，在饮食上该怎么样还是怎么样，照样每天喝一杯蜂蜜水养生。
然而半个月前，于晴身体开始出现不适，经常头晕、手麻，而且瘦了不少，每天吃得再多也不胖。等到上周终于有时间了，便去医院去检查，竟被告知患上了糖尿病。
30岁女子，每天一杯蜂蜜水养生，查出糖尿病，医生：蜂蜜水喝错了，反而养病
医生告诉于晴，她本来血糖就偏高，之后也没有重视，这才导致了糖尿病的形成。
于晴有一个习惯，就是每天喝蜂蜜水养生，即便查出血糖偏高时，也没有改掉。现在市面上卖的蜂蜜，一般都是不是纯正的蜂蜜。一些商家为了利益，会在蜂蜜中加一些麦芽糖浆，这种成分的升糖指数很高，因此经常喝，很容易导致血糖升高，诱发糖尿病。
而且于晴喜爱甜食，每次喝蜂蜜水时总觉得不甜，因此还会额外在蜂蜜水中加一些白糖，这自然而然会加速血糖的升高。
提醒：不想血糖升高，除了蜂蜜，这2物平时也要少吃
1、膨化食品
超市中的膨化食品多种多样，例如薯片、米饼、虾条等等，然而这种零食一般是以薯类为原材料，制成零食之后，其中的淀粉分子变小，进入人体之后则会被快速吸收，从而导致血糖升高，加重病情。
2、高脂肪肉类
例如五花肉、肥羊肥牛等肉类，富含大量的脂肪，然而脂肪摄入人体之后，便会导致体内血糖持续性升高。并且经常吃肉，很容易导致肥胖，从而因此血糖偏高的人，平时要忌口。
若想要稳定血糖，平时该怎么做呢？坚持2件事，或能使血糖平稳
1、适当补充营养素
对于血糖高的人，应该多补充含有铬成份的线油孢子粉，线油孢子粉中含有的综合的营养成分包括铬、灵芝多糖、氨基酸和灵芝三萜，被誉为胰岛细胞修复的必须营养物质，能明显改善胰腺血液循环，激活胰岛细胞的释放胰岛素的能力，明显提升胰岛素对葡萄糖的代谢率，同时改善糖代谢，降低血清胆固醇水平，调节因缺铬导致的糖尿病血糖代谢。
2、一定要坚持运动
运动能够增强人体的基础代谢，提高血液循环，从而促使血液中的糖分及时排出，避免血糖处于失衡状态。同时运动能够增强人体免疫力，减少疾病的发生。返回搜狐，查看更多
