健身专业术语
以下是一些常见的健身专业术语：RM：最大重复次数，指在特定重量下，一个人能够重复练习的最高次数。
肌力：肌肉在一次收缩过程中产生的最大力量。肌耐力：肌肉在一次收缩过程中能够持续对抗阻力的时间。力竭：指已经达到自己的极限，无法再完成下一个较为标准的动作。向心收缩：肌肉在收缩过程中逐渐缩短，张力增加，这种收缩称为向心收缩。离心收缩：肌肉在收缩过程中逐渐被拉长，张力不变，这种收缩称为离心收缩。等长收缩：肌肉在收缩过程中长度不变，张力增加，这种收缩称为等长收缩。BMI：身体质量指数，用来评估一个人的体重与身高之间的比例关系。促睾：通过某种手段提高体内睾酮水平。一头肌：这是对自己小兄弟的独特称谓。奥赛肚：专业健美运动员因服用大量激素，导致内脏增大，腹部肌肉增厚，肚子变大的现象。有氧运动：有氧运动属于耐久性的训练，比如：跑步、跳操、游泳、骑车、徒步等。无氧运动：你无法长时间持续做的运动。比如短跑，大重量的力量训练等。HIIT：高强度间歇训练，是一种训练方式，通过将高强度和低强度活动交替进行，使身体在短时间内进行高强度运动，以达到提高代谢率和燃烧脂肪的效果。以上是一些常见的健身专业术语，希望对您有所帮助。
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