宝宝辅食一周食谱，助力健康成长！️
宝宝辅食一周食谱，助力健康成长！️
作为宝妈，我深知健康脾胃对宝宝的重要性。以下是一周宝宝辅食食谱，帮助宝宝养成好脾胃！
周一：
早餐：紫米板栗粥+香菇娃娃菜+水煮蛋
午餐：杂粮饭+炒油麦菜+花菜炒肉
晚餐：山药鸡肉粥+奶香南瓜饼+香菇炒木耳
周二：
早餐：八宝粥+番茄炒鸡蛋+清炒时蔬
午餐：二米饭+丝瓜炒鸡蛋+肉末茄子
晚餐：南瓜小米粥+白菜炖豆腐+虾皮冬瓜
周三：
早餐：鸡肉小馄饨+炒绿豆芽+菠菜鸡蛋饼
午餐：卤面条+香菇炖鸡+炒菠菜
晚餐：玉米参粥+虾仁豆腐+凉拌藕片
周四：
早餐：五谷豆浆+玉米排骨+炒西葫芦
午餐：汤面条+清蒸鲈鱼+炒上海青
晚餐：燕麦粥+蒸包子+凉拌黄瓜丝
周五：
早餐：皮蛋瘦肉粥+鸡蛋饼+腌萝卜丝
午餐：饺子+紫菜蛋花汤+凉拌海带丝
晚餐：小米红豆粥+肉沫豆腐+炒空心菜
周六：
早餐：虾仁蔬菜粥+蔬菜饼+芹菜炒豆干
午餐：三米饭+红烧狮子头+裙带菜豆腐汤
晚餐：大米红枣粥+奶香小馒头+蘑菇炒鸡蛋
周日：
早餐：山药小米+香菇青菜+鸡蛋葵
午餐：红薯米饭+炒西兰花+胡萝卜炖牛腩
晚餐：百合莲子粥+炒土豆丝+炒青菜
每天一小步，宝宝脾胃大跨越。辅食添加记得从少到多、由稀到稠哦~ 遵循这个原则，宝宝的小脾胃定能越来越强大。 ⚠️温馨提示：每次引入新食物后，要观察宝宝的反应，确保无过敏反应再继续哦！安全第一，健康长大！ 希望我的分享对你有帮助，祝所有宝宝都能吃出好脾胃，快乐成长！
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