孕妇吃什么钙片补钙效果好？
孕妇在孕期需要多补充钙质，以保证母体和胎儿的健康发展。以下是一些建议：
1. 选用含有活性维生素D的钙片：活性维生素D能促进钙的吸收和利用，有利于孕妇对钙的吸收和利用，同时也有益于孕妇对骨骼的保护和胎儿骨骼的发育。
2. 选用低碳酸钙片：低碳酸钙片相对于高碳酸钙片更容易被人体吸收，同时也不会对肠胃产生抵抗，降低孕妇出现消化不良的概率。
3. 适当控制钙片的用量：孕妇在孕期应该适当控制钙片的用量，不应该过度补充钙质，因为过度补钙也可能会对孕妇产生不良反应。
总的来说，孕妇在选择补钙片时需要综合考虑孕妇自身的情况，选用含活性维生素D的低碳酸钙片，并适当控制用量，以保证孕妇对钙的吸收和利用，同时不会对孕妇产生负面影响。还需注意，在补钙的同时应该增加户外活动，补充维生素D，以增强钙吸收，有利于母婴健康。
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