过敏宝宝专属辅食食谱️
哈喽,敏宝家长们!今天给大家带来一份超级实用的过敏宝宝辅食食谱。
首先,要明确对牛奶、鸡蛋、大豆、小麦等食物过敏的宝宝,初期一定要忌口哦!但是,单纯忌口是不够的,我们需要用其他食物来替代过敏食物,确保宝宝营养充足。
这份辅食食谱,不含麸质、牛奶、鸡蛋、大豆,蛋白质含量高达15.3克,相当于500毫升牛奶呢!而且,我们选用了专为敏宝设计的小分子豌豆蛋白粉,消化吸收更有保障。
主食方面,我们选择了紫米和三色藜麦,它们富含蛋白质、矿物质和维生素,是优质碳水化合物的好来源。
同时,我们还添加了核桃、有机橄榄油和牛油果,它们富含蛋白质和膳食纤维,尤其优质脂肪酸含量高,有助于视力智力的发育,并加强全身抗炎能力。
最后,我们加入了胡萝卜和红枣,它们营养价值高,能加强抗炎效果,并作为调味使用。
整个食谱简单省时,只需要5分钟就能搞定!无论是上班族妈妈还是全职妈妈,都能轻松制作。赶紧收藏起来做给宝宝吃吧!
希望这份食谱能帮到所有的过敏宝宝家长们,让我们一起努力,为宝宝提供健康、营养的辅食!
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