宝宝辅食过敏？这份高敏食物清单要记牢
宝宝辅食过敏？这份高敏食物清单要记牢！
今天带宝宝去超市，他随手抓了个小西红柿捏爆了，结果不到10分钟，嘴巴周围就起了一圈红疹，真是防不胜防。为了防止类似情况再次发生，我决定整理一份食物过敏等级清单，给家里人看看。养过敏宝宝真的得处处小心！
【五谷根茎类】
低敏食物
小米、西米、糯小米、木薯（太白粉）、高粱
中敏食物
白米、胚芽米、大麦、黑麦、燕麦、薏仁米、米粉、马铃薯、甘薯、糙米、面粉、玉米
❤️高敏食物❤️
糯米、糯米粉、小麦胚芽、全麦面粉
【蔬菜类】
低敏食物
小松菜、茼苣、美生菜、白萝卜、大头菜、卷心菜、芥蓝、小白菜、大白菜、小油菜、芥菜、油菜花、黎苣、紫苏、木耳、寒天、星布、青椒、甜椒、西蓝花、菜花、绿芦笋、茼蒿、胡萝卜、南瓜、洋葱、青葱、冬瓜、豆芽菜、菊花
中敏食物
秋葵、白芦笋、辣椒、花豆、青紫苏、韭菜、艾草、芹菜、大蒜、小黄瓜、香菜、山苏、蘑菇、蕨类、莲藕、香菇、丝瓜
❤️高敏食物❤️
番茄、菠菜、芝麻、大豆及其他豆类、姜、荞麦、茄子、山药、竹笋、牛蒡、芋头
【果实类】
低敏食物
苹果、梅子、葡萄、甜桃、西洋梨、梨子、红枣、甜柿、蓝莓、龙眼
中敏食物
草莓、枇杷、李子、樱桃、袖子、小番茄、西瓜、甜瓜、香蕉、榴莲
❤️高敏食物❤️
柑橘类水果（如橙子）、奇异果（猕猴桃）、木瓜（番木瓜）、芒果（杧果）、菠萝（凤梨）、鳄梨（牛油果）、坚果（如核桃）、栗子
【奶蛋鱼肉类】
低敏食物
沙鲸（沙丁鱼）、河豚（鲀鱼）、鳗色（鳗鱼）、香鱼（秋刀鱼）、鳟鱼（鳟）、鲑鱼（三文鱼）、泥鳅（泥鳅）、鲷鱼（加吉鱼）、黄花鱼（黄鱼）、白带鱼（带鱼）、石斑鱼（石斑）、鲤鱼（鲤）
中敏食物
飞鱼（飞鱼）、鲈鱼（鲈）、红甘鱼（红鳍东方鲀）、乌鱼（乌鳢）、扇贝（扇贝）、螺肉（螺肉）、羊肉（羊肉）、牛肉（牛肉）、螺鱼（螺鱼）、比目鱼（比目鱼）、鲤鱼（鲤）、沙丁鱼（沙丁鱼）、鳝鱼（黄鳝）、土酥鱼（河豚的肝和卵）、樱花虾（樱花虾）、蛤蜊（蛤蜊）、章鱼（章鱼）、猪肉（猪肉）、鸡肉（鸡肉）
❤️高敏食物❤️
鲮鱼（鲮）、秋刀鱼（秋刀鱼）、虾（虾）、蟹（蟹）、牡蛎（牡蛎）、蛋（蛋）、牛奶和乳制品（牛奶和乳制品）、鳕鱼子（鳕鱼的卵）和鲑鱼卵（三文鱼的卵）、海胆（海胆）
‼️注意‼️：大人如果双手接触过高敏食物，一定要洗手再去碰触宝宝！过敏宝宝的皮肤容易接触性过敏！
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