宝宝辅食过敏?这份高敏食物清单要记牢!
今天带宝宝去超市,他随手抓了个小西红柿捏爆了,结果不到10分钟,嘴巴周围就起了一圈红疹,真是防不胜防。为了防止类似情况再次发生,我决定整理一份食物过敏等级清单,给家里人看看。养过敏宝宝真的得处处小心!
【五谷根茎类】
低敏食物
小米、西米、糯小米、木薯(太白粉)、高粱
中敏食物
白米、胚芽米、大麦、黑麦、燕麦、薏仁米、米粉、马铃薯、甘薯、糙米、面粉、玉米
❤️高敏食物❤️
糯米、糯米粉、小麦胚芽、全麦面粉
【蔬菜类】
低敏食物
小松菜、茼苣、美生菜、白萝卜、大头菜、卷心菜、芥蓝、小白菜、大白菜、小油菜、芥菜、油菜花、黎苣、紫苏、木耳、寒天、星布、青椒、甜椒、西蓝花、菜花、绿芦笋、茼蒿、胡萝卜、南瓜、洋葱、青葱、冬瓜、豆芽菜、菊花
中敏食物
秋葵、白芦笋、辣椒、花豆、青紫苏、韭菜、艾草、芹菜、大蒜、小黄瓜、香菜、山苏、蘑菇、蕨类、莲藕、香菇、丝瓜
❤️高敏食物❤️
番茄、菠菜、芝麻、大豆及其他豆类、姜、荞麦、茄子、山药、竹笋、牛蒡、芋头
【果实类】
低敏食物
苹果、梅子、葡萄、甜桃、西洋梨、梨子、红枣、甜柿、蓝莓、龙眼
中敏食物
草莓、枇杷、李子、樱桃、袖子、小番茄、西瓜、甜瓜、香蕉、榴莲
❤️高敏食物❤️
柑橘类水果(如橙子)、奇异果(猕猴桃)、木瓜(番木瓜)、芒果(杧果)、菠萝(凤梨)、鳄梨(牛油果)、坚果(如核桃)、栗子
【奶蛋鱼肉类】
低敏食物
沙鲸(沙丁鱼)、河豚(鲀鱼)、鳗色(鳗鱼)、香鱼(秋刀鱼)、鳟鱼(鳟)、鲑鱼(三文鱼)、泥鳅(泥鳅)、鲷鱼(加吉鱼)、黄花鱼(黄鱼)、白带鱼(带鱼)、石斑鱼(石斑)、鲤鱼(鲤)
中敏食物
飞鱼(飞鱼)、鲈鱼(鲈)、红甘鱼(红鳍东方鲀)、乌鱼(乌鳢)、扇贝(扇贝)、螺肉(螺肉)、羊肉(羊肉)、牛肉(牛肉)、螺鱼(螺鱼)、比目鱼(比目鱼)、鲤鱼(鲤)、沙丁鱼(沙丁鱼)、鳝鱼(黄鳝)、土酥鱼(河豚的肝和卵)、樱花虾(樱花虾)、蛤蜊(蛤蜊)、章鱼(章鱼)、猪肉(猪肉)、鸡肉(鸡肉)
❤️高敏食物❤️
鲮鱼(鲮)、秋刀鱼(秋刀鱼)、虾(虾)、蟹(蟹)、牡蛎(牡蛎)、蛋(蛋)、牛奶和乳制品(牛奶和乳制品)、鳕鱼子(鳕鱼的卵)和鲑鱼卵(三文鱼的卵)、海胆(海胆)
‼️注意‼️:大人如果双手接触过高敏食物,一定要洗手再去碰触宝宝!过敏宝宝的皮肤容易接触性过敏!
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