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新研究：这种常见病易在夫妻间“传染”！做好5件事夫妻都健康！

泰然健康网
2025-05-21 12:36

#健康爆款大挑战#

我们经常会说夫妻在一起生活久了，会有“夫妻相”，实际上在身体健康方面，还有不少“夫妻病”，某些疾病会在长期共同生活的夫妻之间同时出现，夫妻共同患病几率远高于其他疾病的情况，也是近年来许多研究的热点。

在12月初发表在著名学术期刊《美国心脏协会杂志》JAHA上的一项新研究中，研究对来自世界各地，包括美国、中国、英国、印度等多个国家中老年人夫妇配偶共患高血压的情况进行了研究对比，结果显示高血压的流行在中老年夫妻中存在一致性。也就是说，高血压这种疾病出现夫妻共病的几率更高。

具体的数据我们就不一一赘述了，这些研究给出的主要结论有以下2条：

这项横断面研究表明，在美国、英国、中国和印度的中老年夫妇中，并行性高血压的患病率很高，从20%到>40%不等。

在这4个国家均观察到夫妇中高血压状态的阳性关联，中国和印度的关联比美国和英国更强。

在这项研究中，研究者发现每个国家都有高血压夫妻共病的问题，与没有高血压的丈夫结合的妻子，有患高血压丈夫的妻子们也更容易患高血压，美国、英国、中国、印度分别增加了9%，9%，26%和19%，而反过来，与妻子没有高血压的丈夫相比，妻子患有高血压的丈夫患高血压的比例，美国、英国，中国，印度分别为6%，5%，26%和20%。

这种地域性的差异研究者认为与地区的之间的文化差异有很大关系，在亚洲文化背景下，集体主义被庄所笼封，包括配偶在内的家庭成员被鼓励相互依赖，从而产生更牢固的人际关系。相比之下，西方文化强调的个人主义促进了相互独立和自由。因此，印度和中国的夫妇可能比美国和英国的夫妇表现出更强的配偶一致性。此外，可能存在遗传、环境或基因-环境相互作用，这也可能解释了关联程度的差异。

总而言之，该研究使用了大型人口代表性研究的数据，对于4个具有不同社会和经济情况的国家中老年夫妇的高血压情况进行的研究表明，高血压确实是是一种在夫妻之间呈正相关的疾病，大约有一半的高血压病例其配偶也患有高血压问题，这意味着一半的患有高血压的中老年人能够从以夫妻为中心的公共卫生策略中受益，以改善高血压的诊断和管理。

夫妻之间之所以会存在高血压共同患病的问题，研究者认为可能与配偶在共同环境下生活，饮食习惯，以及共同面对生活事件和压力等因素有关，这些因素反过来会随着时间的推移影响夫妻共同的健康行为和结果，因此，往往是夫妻关系越亲密的伴侣关系中，夫妻之间更容易具有更高的健康一致性，夫妻共患高血压等相关慢病的几率更高。

从这项研究的数据我们可以看出，对于中国夫妻来说，夫妻共患高血压的几率相比欧美国家更高，而且不论是男性还是女性患有高血压，另一方患高血压的比例都显著高于欧美国家，这也提醒我们一定要注意在日常生活中夫妻共患疾病风险的控制问题，对于夫妻共患高血压的问题，应该如何做好预防和管理呢？从生活调理干预方面来说，给大家以下5个方面的建议。

积极控盐

“重口味”是很多夫妻之间共同的标签，长期的高盐饮食是导致高血压逐步发生的重要生活危险因素，因此，对于夫妻本身就比较喜欢吃高盐饮食的朋友，想要预防夫妻共患高血压的问题，首先应该注意尽量的清淡饮食，尽量减少盐的过量摄入。相关研究表明，每个人每天5g盐的需求量已经过量，实际上多数情况下，每人每天摄入1.3g盐就足够人体所需了。

当然要做到如此低的盐摄入量对于很多人来说都是难以做到的，但是注意饮食控盐，比原来吃的清淡一些，就是很好的，同时也要注意在饮食中控制低糖低脂，多吃新鲜的果蔬，注意摄入量的控制，多吃富含钾的食物，都是有助于保护血压健康，减少高血压风险的重要方面。

戒烟限酒

烟酒同样也是不容忽视的一个方面。通常说来，如果丈夫吸烟，即使妻子不吸烟，也往往会受到二手烟的影响，进而共同影响夫妻双方的健康，而烟草中的多种有害物质会损害血管内皮健康，加速动脉粥样硬化，带来血压升高的风险，因此，对于减少高血压风险来说，如果有吸烟习惯的朋友，戒烟也是一种非常必要的健康选择。

夫妻之间感情深厚，偶尔一起小酌两杯能够怡情并没有什么大不了的，但如果经常过量饮酒，则同样会影响血管健康，带来心脏和血管的压力，控制饮酒，也是保护好血管健康的重要方面。

加强运动

身体活动是保持身体活力，锻炼心肺功能，保护血管健康的重要手段，不管是常规的运动锻炼，还是在日常生活中多多增加走路，家务等身体活动，都有助于保持身体活力，减少血液循环以及高血压的相关风险。

夫妻之间往往会在长期的共同生活过程中相互影响，如果双方都不爱活动和运动，这种情况下夫妻共患高血压的几率也会有所增加，相互鼓励，加强身体的运动锻炼，也是减少高血压发病几率和延缓高血压发展进程，保护心脑血管健康的重要生活干预方式。

控制体重

有些夫妻之所以都患有高血压，首先一个重要原因是存在“夫妻共胖”的情况，由于饮食习惯，生活习性的共同性，夫妻同时变胖，体重超出健康正常范围的情况也很常见，而肥胖又是导致身体代谢问题，血压升高的重要危险因素，因此，对于夫妻都存在肥胖问题的朋友来说，积极的采取措施控制体重，减少夫妻共同肥胖问题的发生，也是减少夫妻共患高血压的重要方面。

相互体谅，积极乐观

夫妻之间一起共同生活，并不光意味着共同拥有美好幸福的生活，同时也意味着很多时候夫妻双方要共同面对生活中的压力，而生活上的压力给身心健康带来影响，同样也是引发血压升高的重要因素。

因此，对于夫妻双方来说，能够积极应对生活中碰到的困难与苦痛，相互包容体谅，在日常生活中保持积极乐观的生活态度，就是保护好自己的身体健康，减少高血压患病风险的重要方面，心理因素的影响，一定不要忽视。

参考文献：

1. Jithin Sam Varghese, Peiyi Lu, et al, Spousal Concordance of Hypertension Among Middle‐Aged and Older Heterosexual Couples Around the World: Evidence From Studies of Aging in the United States, England, China, and India，Journal of the American Heart Association Cardiovascular and Cerebrovascular Disease, December 2023