孕妇便秘怎么办快速治疗
孕妇便秘怎么办快速治疗
2020-03-03 收听量：33440
孕妇出现便秘的情况，可以通过这几个方式来缓解：
第一、多喝蜂蜜水，蜂蜜水有助于肠道润滑，缓解便秘的状况。
第二、多吃富含粗纤维的食物，如粗粮、水果蔬菜，促进肠胃蠕动，增进排便。
第三、适当运动，可以在餐后半小时左右，去室外散步，或者做孕妇保健操等，不仅可以增强腹部运动，还可以促进胃肠的蠕动，缓解便秘的症状。
第四、固定排便时间，上厕所的时间不能太长，控制在5分钟左右。
第五、如果便秘一直很严重，必要时可以使用开塞露。
孕期
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