在家锻炼的好处及如何设计家庭健身房
我们都想减肥和保持体形最小的努力。这就是健身信息式广告让每年数十亿,承诺在不流汗的神奇的结果。
如果你不欺骗了他们的观点,那么你知道你必须工作在外形和失去多余的重量。所以你去挑战锻炼哪里?如果你在走路和跑步,在温和的季节你可以让你的户外有氧运动。
但是总锻炼并不局限于温和的天气,你需要去健身房或者家里配备健身器材。一个家庭健身房的主要优点是方便。方便,可以导致一个更集中的锻炼课程。家庭健身房越来越受欢迎。2000年超过67亿美元被花在家里健身器材。
获得健康俱乐部的优势与其他志同道合的个人工作。如果你的类型的人,需要别人的灵感,健身俱乐部提供了环境。当然,对于单身,这是一个好地方来满足异性。
缺点是浪费时间开车去健康俱乐部,排队等待使用设备和昂贵的会员费。我个人喜欢早上的第一件事。我的时间是有限的,由于我的工作进度。所需的额外时间开车去健康俱乐部将阻止常规训练。运动对我来说不是一个社交活动。我想燃烧卡路里的摄入和加强肌肉在尽可能少的时间一样多。在我的例子中锻炼在家里更实用。
设计一个家庭健身房
如果你决定在家里工作最有意义,首先要考虑的是位置。你可以选择地下室。但如果是黑暗和潮湿,这不是一种鼓舞人心的环境。另一个考虑是一个额外的卧室或客厅的一部分或窝。你想要一个邀请通风良好,并提供足够的光线的位置。对于那些想跟上最新的新闻或肥皂、电视的房间将是合适的。
如果缺乏空间考虑,有跑步机等健身器材折叠或紧凑型家健身房,最小化所需的空间。
选择适当的设备
在决定什么健身器材购买,您需要定义你的目标和考虑健身器材的类型,可以帮助你达到这些目标。无数的房屋到处是未使用的运动器材,替代品的衣架。人们常常买informercials设备是最新的时尚。他们发现锻炼孔,该设备简陋,不兑现承诺。
另一个常见的错误是购买便宜的设备,提供了一个令人满意的锻炼,经常需要维修。采购跑步时尤其如此。一个便宜的跑步机是不稳定的,吵闹的,可以你的关节的冲击。
购买各种各样的健身器材上有提示:
相关知识
建立家庭健身室：如何在家锻炼、购买家用健身器材与设计思路
家庭健身房设计：如何在家中打造完美健身区
健身房与家庭锻炼的比较
家庭健身房的设计：健康生活从家开始
家庭健身房怎么设计?三种省钱方案打造家庭健身房
在家也可以高效锻炼：打造你的家庭健身计划
高效的家庭健身计划，健身教练设计，适合全家的锻炼
【家庭健身房】家庭健身房设计 家庭健身房配置方案
家庭健身区设计：让运动无处不在
健身房与家庭锻炼，哪个更适合你？
网址: 在家锻炼的好处及如何设计家庭健身房 https://m.trfsz.com/newsview1302230.html
