月子餐之下午茶系列，产后恢复太需要啦❗
月子餐之下午茶系列，产后恢复太需要啦❗
月子餐吃的好，对产后修复有着很重要的作用，有利于身体的恢复，体能的恢复，更重要的是心情也棒棒
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产后第一周：
排恶露，消水肿，补血
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适合红豆薏仁羹、小米蛋花粥、黑芝麻糊、银耳莲子羹！
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产后第二周：
以发奶为主
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适合：酒酿蛋花、木瓜牛奶、酒酿水波蛋、血糯米粥！
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产后第三周：
补充膳食纤维
适合：酒酿小丸子、水果羹、紫米粥、四神粥！
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产后第四周：
全面营养，均衡健康
适合：黑芝麻核桃糊、无糖藕粉、豆奶、酒酿蛋花！
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