在我们的身体里，血液循环就如同城市中的交通网络，负责将氧气、营养物质输送到各个角落，同时带走代谢废物，维持着身体的正常运转。一旦血液循环出现问题，就好比交通堵塞，身体各个部位都会受到影响。
血液循环差，全身受影响
血液循环系统是人体输送氧气、营养物质和废物的网络，主要分为体循环和肺循环两大路径。
体循环又称“大循环”，是血液从心脏流向全身各器官和组织、再返回心脏的过程。肺循环也称“小循环”，是血液从心脏流向肺部进行氧气交换、再返回心脏的过程。血液循环不良是指血流量减少、血管堵塞等障碍。血液循环差，全身多个器官都会受影响。
大血管处的血液循环不良，可能由血栓堵塞、心脏泵血功能不足等引发，会导致重要器官或组织缺血，如果发生突然，易造成不可逆的损伤。
比如，脑部大血管血液循环不良，可能诱发缺血性脑卒中；心脏血液循环不良，可能诱发心梗；四肢动脉循环不良，可能诱发动脉闭塞症等。血液循环不良还可能发生在小血管，如“糖尿病足”就是周围小血管循环不良的后果。
血液循环不良有6个信号
1. 手脚冰凉、麻木
人体有自我保护机制，血液循环不佳时身体会优先保障内脏器官的需求供应，四肢等部位就容易率先出现异常信号，比如：
手脚温度比身体其他部位的温度更低；久坐时脚趾灼痛；行走后大腿、小腿或臀部疼痛，休息后疼痛消失；可出现手脚麻木，甚至是跛行等严重症状。2. 头晕
当体循环不良影响到大脑的血液供应时，可能出现头晕、眼花、注意力不集中、面色苍白、乏力等症状，快速站立或体位改变时更易出现。
3. 气短
肺内气体交换，需要通过血液循环来保证，如果心脏不能将动脉血及时有效地泵出，就会造成胸闷、气短、憋喘等情况。
4. 下肢水肿
心功能不全会导致全身血液循环不良，出现下肢水肿、小腿皮肤发炎等表现，严重者腿部皮肤还会发红、瘙痒、感染等。
5. 消化能力下降
胃肠道血液循环差，会导致食欲下降、早饱、腹胀等，还可能出现便秘或营养不良。
6. 伤口愈合慢
受伤后伤口愈合变慢，皮肤色素沉着等，也提示血液循环不佳。
氢气助力改善血液循环
· 抗氧化，保护血管内皮
血液循环好不好，血管的健康状况起着关键作用。而血管内皮细胞就像血管的 “防护衣”，一旦受到损伤，就容易引发一系列问题，导致血液循环受阻。
在我们的生活中，自由基、炎症等因素都会对血管内皮造成损害。氢气具有强大的抗氧化和抗炎特性，它能够选择性地中和那些毒性强的自由基，比如羟自由基和亚硝酸阴离子等，减少自由基对血管内皮细胞的攻击，同时抑制炎症因子的释放，减轻血管内皮的炎症反应，从而保护血管内皮的完整性，让血管保持通畅，为血液循环的顺畅进行打下良好基础。
多项研究已经证实了氢气在这方面的作用。例如，日本有研究人员找来了34名健康的志愿者，并将他们随机分成两组：一组喝含有高浓度氢分子的水(氢水组)，另一组喝普通的水作为对照(对照组)。所有志愿者在喝了水后，研究人员通过超声波技术检查了他们手臂上血管的扩张情况，以此来评估血管内皮的功能。研究发现，喝了氢水的志愿者，他们的血管内皮功能有了明显的改善。
· 改善血液黏稠度
血液黏稠度也是影响血液循环的重要因素之一。如果血液过于黏稠，就像水流变得浓稠缓慢一样，流动起来就会很费劲，容易形成血栓，堵塞血管，进而影响血液循环。氢气可以通过调节体内的代谢过程，影响血脂、血糖等物质的代谢，降低血液中胆固醇、甘油三酯等脂质成分的含量，减少红细胞的聚集，从而使血液黏稠度降低，让血液能够更轻松地在血管中流动。
有临床研究对一些血液黏稠度偏高的患者进行观察，让他们饮用氢水一段时间后，发现患者的血液流变学指标得到了改善，流动性增强。有研究结果表明，3%氢气吸入能改善红细胞的流变学/形态学行为和白细胞吞噬相关活性，同时增强血液中的抗氧化能力。一项氢气吸入对心衰效应进行的动物实验也发现，使用氢气改善血液的微循环和氧气运输功能，可有效改善充血性心力衰竭。
· 舒张血管，增加血流量
研究发现，氢气还具有舒张血管的作用。在一项随机、单盲试验评估静脉注射氢纳米气泡（HNBs）对心血管参数和HRQoL影响的研究中发现，HNB干预可以显著降低收缩压和舒张压，同时观察到血流介导的扩张能力增强。这表明氢气可能通过降低血压和改善血管反应性来实现血管的舒张。
在上述日本福冈县哈拉多医院心脏病科的一项研究发现，喝氢水的志愿者血管内皮功能得到了显著改善，其手臂上血管的扩张能力提高，而喝普通水的志愿者则没有明显变化。这说明氢气可以通过改善血管内皮功能来促进血管舒张。
氢水氢气供氢体
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