茶水健康瘦身 自制6款消脂茶轻松减脂不反弹
减肥迈断腿不如管住嘴，毕竟吃的时候只是一点点，产生的热量却足以让你用数个小时的运动量来抵消。对于懒得运动的人来说，不但要管住嘴还要吃得对，即便是喝的水也要选得高明。如果你想减肥瘦身，不如试试中医减肥方法，自制中药减肥茶。下面，水健康小编给你介绍6款自制消脂减肥茶，打造易瘦体质不伤身还不反弹。
1、茶水健康瘦身喝山楂茶
材料：山楂，500克，荷叶、薏仁各200克，甘草100克。
做法：将以上材料共研细末，分为10包，每日饭后取1包以沸水冲泡，代茶饮。
2、茶水健康瘦身喝枸杞茶
材料：枸杞子30克。
做法：开水冲泡作茶饮，每日一剂，早、晚各服一次。
3、茶水健康瘦身喝桃花茶
材料：干桃花4克，冬瓜仁5克，白杨树皮3克。
做法：把所有材料置于杯中，用沸水冲泡，加盖焖10分钟即可。可以反复冲泡4次。
4、茶水健康瘦身喝荷叶茶
材料：荷叶3克，炒决明子6克，玫瑰花3朵。
做法：用开水冲泡即可。
5、茶水健康瘦身喝车前草荷叶茶
材料：荷叶、车前草各等份。
做法：将以上药物共研末，15-30克为一袋。每天早晨起床后及每晚临睡前空腹各取1袋，用开水250ml浸泡10-15分钟，一次服完。30天为一疗程，一疗程后，停药两个星期。再续服下一疗程。
6、茶水健康瘦身喝枇杷叶茶
材料：鲜枇杷叶、鲜竹叶、鲜芦根各20克。
做法：将所有材料洗净，切丝，然后放入到锅中，加入适量的水煎煮20分钟即可。
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