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【月子餐饮食们的四大原则

泰然健康网
2024-11-27 08:47

月子时期，新妈妈着装的六大原则是：1。注意衣服的质地

孕妇装要选择棉、麻、毛、丝、绒等产品为宜，因为这些纯天然材料柔软舒适，透气性好，吸湿性好，保暖性好。内衣和内裤适合穿吸水性强的棉织物，而外套和裤子则应宽松、柔软，易于散热。

2。衣服应该很大

一些年轻的妈妈，怕产后发胖，身材变化无常，想用薄薄的衣服遮住发胖的身体，她们穿紧身衣、牛仔裤去紧身衣、紧身衣。这种衣服不利于血液流动，特别是在乳腺炎。因此，孕妇装应该宽敞，能够自由活动。对于哺乳期妇女来说，制作两件能打开口袋的棉质哺乳衫，不仅方便哺乳，而且文明优雅。更重要的是，它可以保护母亲免受秋冬的寒冷。如果搭配胸前有两个口袋的毛衣，会更实用。

三。中等厚度的衣服

衣服要根据四季的温度变化增减。夏季不宜穿长裤、长袖衣服或包头。即使在冬天，只要房子不刮风，包头人也不必戴帽子。如果你出去，你应该适当地捂住你的头，但你不需要把它包得太紧。冬季，床上用品要适当加厚，并经常晒太阳，这样才暖和舒适。

四。衣服要勤换、勤洗、勤干

产妇新陈代谢旺盛。产褥汗有很多。牛奶经常溢出来污染衣服。晾干后，衣服变硬，划伤乳头。此外，恶露还会不断地从阴道排出。内衣经常很脏，甚至弄脏衣服。它极易引起细菌繁殖、多重感染，危害母婴健康。因此，孕妇服应经常更换、清洗、晾干，以预防疾病的发生。

5个。软鞋

月子更喜欢选择软布鞋，不穿硬底鞋，不穿高跟鞋，以防止未来的脚、脚跟疼痛或腹痛。另外，产妇产后不宜赤脚，赤脚易感冒，危害健康。

6。穿合适的文胸

一些母亲在分娩期间忽视了乳房护理，所以为了方便她们不戴胸罩。事实上，这是非常不科学的。首先，为了宝宝的健康，妈妈们应该保持乳房的清洁卫生。其次，在哺乳期，乳房比平时丰满。戴胸罩有利于支撑乳房，否则会使双乳下垂，乳房皮肤失去原来的弹性。在哺乳期，产妇应佩戴合适的窗式结构的棉质吸水胸罩，在支托起到丰胸和哺乳方面的作用。否则，会使两侧乳房下垂，失去胸部皮肤原有的弹性，不仅影响乳房的血液循环，还会影响乳汁的分泌，很难恢复乳房原来的形状，从而失去美丽的姿势。