办公室必备：100种健康水果茶食谱
办公室必备：100种健康水果茶食谱
办公室里养颜秘籍来啦！今天给大家分享一些简单又健康的水果茶食谱，方便易做，绝对不能错过哦！✨
首先，我们来聊聊马蹄。马蹄富含多种维生素和矿物质，具有美容养颜、抑菌防病、清热解毒、利尿消肿和润肺止咳的功效。特别是对经常熬夜、皮肤干燥的人来说，效果尤其显著。
如何制作马蹄煮水呢？准备一些新鲜的马蹄和红枣。将马蹄洗净切片，红枣洗净切片。然后加入适量的清水，煮沸后转小火慢炖30分钟即可。
马蹄还可以和多种食物搭配，有不一样的口味和效果，大家可以多试试看哦！不过要注意，马蹄不可以和绿豆、蛤蜊、猕猴桃等寒性食物一起食用，会引起肠胃不适。
更要注意的是：马蹄煮水有助于促进血液循环、增强免疫力、调节内分泌等多种功效。赶快试试吧！✨
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