模特艺考生一周瘦10斤的减肥食谱
模特艺考生一周瘦10斤的减肥食谱
想要在短时间内快速减肥？这里有一份专为模特和艺考生设计的减肥食谱，帮助你在一周内瘦10斤！
周一
早餐：水煮蛋1个 + 拿铁1杯
午餐：小半碗米饭 + 莴笋肉片 + 拌茼蒿
晚餐：番茄1个
周二
早餐：水煮蛋1个 + 拿铁1杯
午餐：小半碗米饭 + 芹菜炒鸡胸 + 水煮卷心菜
晚餐：番茄1个 + 黑咖啡1杯
周三
早餐：水煮蛋1个 + 拿铁1杯
午餐：小半碗米饭 + 白萝卜煮肉片
晚餐：番茄1个 + 黑咖啡1杯
周四
早餐：水煮蛋1个 + 拿铁1杯
午餐：小半碗米饭 + 甜椒炒鸡胸 + 水煮卷心菜
晚餐：圣女果12颗 + 黑咖啡1杯
周五
早餐：水煮蛋1个 + 拿铁1杯
午餐：小半碗米饭 + 莲花白炒肉
晚餐：番茄1个 + 黑咖啡1杯
周六
早餐：水煮蛋1个 + 拿铁1杯
午餐：小半碗米饭 + 芹菜炒鸡胸 + 清炒绿豆芽
晚餐：黄瓜一根 + 黑咖啡1杯
周日
早餐：水煮蛋1个 + 拿铁1杯
午餐：小半碗米饭 + 水煮虾 + 清炒油菜
晚餐：番茄1个 + 黑咖啡1杯
注意：这份食谱仅供短期使用，不可循环使用！确保在医生的指导下进行减肥。
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