模特身材管理揭秘：你真的懂吗
模特身材管理揭秘：你真的懂吗？
最近实在太忙了，视频没时间剪，但答应大家的一定要兑现！所以先给大家带来文字版，解答几个常见问题。
模特真的什么都能吃吗？
答案是：并不是！虽然很多模特（尤其是外模）一天三餐正常吃，但大部分人不吃中餐。并不是说中餐不好，而是他们更偏爱沙拉，而且不放酱。有些模特会带蛋白棒补充能量。
不过，也有一些外模会点鸡蛋炒西红柿，然后不吃饭。还有一种特别的天赋异禀，怎么吃都不胖，比如有人一顿能吃一大个披萨、三明治和全糖可乐。
模特的日常锻炼频率是怎样的？
模特想要瘦或者有腹肌，锻炼是必须的。模特日常拍摄运动量很大，一天十小时拍摄基本是站着，所以每日锻炼是必须的。有些模特还会去健身房塑形，这样身材会更健美，健身器材用品的客户中奖几率也更大。
日常饮食可以参考吗？
我个人觉得，不太建议大家完全参照模特的饮食习惯。大部分模特有先天优势，比如比例好、代谢高、狂吃不胖等。很多外模为了面对高清相机，会保持过瘦的身材。这样会引起一些争议，比如有人说模特像“电线杆”。其实，这只是他们的职业素养，谁不想大吃大喝呢？
普通人如何从模特身上学习？
这是我个人的总结：
吃饭：一天三顿照常吃，不要太油腻也不要太挑剔。刚吃饱就好，不要吃零食。一个模特很爱喝水，所以我觉得平常饿了想吃零食，喝茶喝水都很不错，狂喝就完事，但不要水中毒了哈哈。
锻炼：缺一不可，一定要锻炼，加强代谢还能塑形。模特天天站着，我们日常可以把坐电梯、一两公里的路程等换成走路，多走走，走快一点，也会渐渐有效果的。
先写到这里吧，视频等等我哦！祝大家能得到一些思维的转变，不要强迫自己减重，一定要慢慢来，坚持就好。千万不要过度追求！祝大家都能开开心心达到自己想要的身材！
相关知识
专业模特的身材管理秘诀，你知道吗
esee模特身材管理秘籍
揭秘模特保持身材的魔法食物
女性身材管理：你必须了解的真相
身材类型大揭秘！你是哪种身材
别被忽悠！揭秘美容院身材管理器的真相
模特怎么瘦腿的？揭秘模特的瘦腿秘密
模特们保持身材的秘诀
模特的身材管理秘籍，轻松拥有魔鬼身材
揭秘: 维秘模特的极致减肥方法
网址: 模特身材管理揭秘：你真的懂吗 https://m.trfsz.com/newsview1304873.html
