重庆减肥训练营21天1680
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来训练营最主要的目的就是来减肥。如果一个训练营 教练的水平不行那么对我们的减肥大业来说，也是困 难重重的。 ①教练的课程，如果不适合用来减肥，那么我们大基数 的学员就会受伤。有可能课程过于激烈，会导致肌肉 拉伤或者软组织挫伤。一个经验丰富的教练会根据学 员体重来调整课程。 ②住宿环境 我在网上看到，有的训练营还是上下铺，还有学员自 己要交水电费的。大多数训练营的房间基本上和酒店 的标间没有什么区别，有的区别就是一个房间里有几#全封闭式减肥训练营 张床。我觉得一个屋子有独立的卫浴是最基本的。(像 我现在在这里上班，住的和学员是一样的房间） ③伙食水平 我们都知道减肥要做到饮食均衡荤素搭配，如果全是 吃素用来减肥的话，那还有什么意义呢，回家就会反 弹。我们训练营是周一丸子、周二牛肉、周三大虾 、周四红烧鸡腿，周五鱼、周六咖喱鸡腿。早餐就 是一些简单的小馒头包子三明治牛奶之类的。每餐都 会有水果，用来搭配。 ps.而且我们食堂阿姨的凉拌菜一绝！！！（我早晚 要把这个秘方偷走！我们的员工餐和学员吃的是一样 的，只不过我们可以去吃到撑） ④训练营环境 也不说多么高大上，之前我去过一个训练营他们那里 连保洁大姨都没有请。每天下了课让教练去打扫操 厅，教练上了一天的课都已经很累了，打扫就没有很 细心，所以第二天上课的时候操厅上课的时候还有前 一天留下的汗水和头发很脏。 I!千万不要去有二次收费的训练营，这样的地方都会 想办法给你埋坑。#减肥训练营 #封闭式减肥训练营
发布于6月8日 13:38
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