营养师：超市里面这些“伪健康儿童食物”，正在悄悄伤孩子大脑
文|莹妈
零食对于孩子来说不仅仅可以补充能量，而且能给孩子带来快乐，所以几乎每个孩子的童年都充斥着零食。
但是零食里面的某些成分却正在悄悄伤害孩子的大脑，让孩子记忆力下降，让孩子越来越笨。
资深的营养师就提到：超市里面常见的7种“伪健康儿童零食”，很多家长觉得这些零食很健康，孩子爱吃，经常成箱地往家里面买。
哪七种呢？
第一种：各种果冻
比如说某个非常著名的品牌喜某郎的果冻，配料表上写的第1个是水，第2个是果葡糖浆，第3个是白砂糖，第4个是苹果汁，第5个是魔芋粉，第6个是各种食品添加剂，比如说卡拉胶，乳酸钙，氯化钾，柠檬酸，柠檬酸钠，甜蜜素，山梨酸钾，柠檬黄，日落黄等等。
果冻里面唯一有一点点的营养就是苹果汁以及魔芋粉，但是含量最多的其实是糖和水，简而言之就是糖水加一点各种色素和让它黏稠起来的化学添加剂。
但是很多家长却觉得孩子都爱吃果冻，经常一箱一箱地买，而且果冻还会被放在儿童食品区。
殊不知，孩子在三岁之前其实是不建议吃果冻的，万一卡到孩子的喉咙，可能会引发生命的危险。
第二种：各种奶饮料
优酸乳、酸酸乳等等这些奶饮料的成分里面第1个就是水，第2个和第3个分别是奶粉或者白砂糖，也就是奶加水再加糖，再加点一些酸味剂或者是甜味剂色素等等就调成了，里面的蛋白质含量非常少。
第三种：酸酸甜甜的山楂
山楂本身是孩子吃了比较开胃的，但是现在我们看到那些山楂条，山楂片，里面都会含有大量的白砂糖。也就是孩子在吃山楂的同时其实也会摄入大量的糖，糖对孩子的伤害是非常大的。
世界卫生组织曾经建议过3岁以下儿童的零食不建议加各种白砂糖，果葡糖浆，麦芽糖等等这些精制糖。
第四种：儿童高钙奶
光是听高钙奶很多家长特别喜欢买了，因为想着又高钙又是儿童的牛奶，而且蛋白质含量还不错。
殊不知，这些高钙奶它的最主要成分是复原乳，所谓的复原乳就是奶粉烘干之后再加水调成奶液，这中间营养大量的流失。
国家卫健委已经发布了相关的通告，到2025年9月之后，所有的儿童奶，高钙奶等等这些灭菌奶不再使用复原乳做原料。
第五种：夹心饼干以及各种蛋黄派之类的点心
也就是饼干和蛋黄派里面有一些甜腻腻的夹心，有些孩子特别爱吃，殊不知这些夹心饼干里面的夹心其实大多数是人造奶油或者黄油，人造奶油和黄油听起来好听，其实它就是大量的反式脂肪酸。
在2020年发布的《儿童零食通用标准》中就明确指出，3~12岁儿童的零食不能使用反式脂肪酸。
除了夹心的饼干之外还有一些夹心的面包，或者说是一些小面包，里面有什么夹心的乳酸菌之类的，其实里面大部分都是属于反式脂肪酸。
第六种：冲泡的奶茶
之前有个大品牌奶茶的广告就是，杯装奶茶开创者连续多少年销量领先，一年卖出7亿多杯，连起来可以绕地球两圈。
这种冲泡的奶茶第一位写的就是植脂末，而植脂末其实就是反式脂肪酸的代名词。
第七种：火腿肠
火腿肠虽然里面是有鸡肉有猪肉，但是还有大量的添加剂以及白砂糖。
为什么说以上7种伪儿童零食会导致孩子变笨呢？主要是里面都含有白砂糖或者是反式脂肪酸。
2018年美国进行了一项跟踪调查，每周食用三次以上油炸食物的儿童，7岁时执行能力评分比较低，而且孩子血液中反式脂肪酸水平每升高0.1%，视觉空间记忆测试得分下降2.8分。
研究发现：每天饮用一份含糖饮料的儿童，海马体较同龄人小3.5，记忆测试得分下降12%。
2020年挪威对5006岁儿童研究发现，每日摄入糖超过25克的儿童抑制控制能力下降，前额叶皮质的激活强度要比对照组降低22%。
美国2022年报告显示：每周饮用三次含糖饮料的两岁幼儿语言发育迟缓风险是不饮用的2.1倍。
所以无论是糖还是反式脂肪酸对孩子的大脑都是有伤害的，家长们给孩子买零食的时候，不能买含有反式脂肪酸的，糖尽量是少量的或者是不含有糖的零食。
（图片均来源于网络，侵权立删）
#新手爸妈育儿指南#
相关知识
这些食物正在悄悄伤害你的肠道
我的男孩已悄悄长大文案 晒儿子朋友圈高质量句子
这 6 类食物正在毁了孩子的身材！附科学减脂食谱
你的夹腿习惯，可能正在悄悄伤害你
【健康科普】分娩镇痛大揭秘：听！这里的产房静悄悄
8款超营养儿童面条推荐，孩子爱吃的儿童面条，这里都有
鲜榨果汁更健康？当心，“游离糖”正悄悄危害健康
你常做的7件小事，正在悄悄偷走骨头里的钙
儿童苹果汁含糖量=6根棒棒糖！这些‘健康’食品正在害你的孩子！
＂儿童健身＂训练悄然兴起 课程花费动辄两三千元
网址: 营养师：超市里面这些“伪健康儿童食物”，正在悄悄伤孩子大脑 https://m.trfsz.com/newsview1305106.html
