为什么吃话梅不好？不利于减肥
为什么吃话梅不好？不利于减肥
少吃一口，多瘦一斤，大家好我是营养师蓝猫。
今天说说大家喜欢吃的话梅，每一百克热量250大卡左右，碳水化合物60克，钠含量严重超标，数值达到4592毫克。
钠盐吃多了除了容易诱发心脑血管疾病和心脏病，还会让身体严重锁水，你需要大量饮水去代谢掉盐份，对肾脏也是一种沉重负担。实在嘴馋，吃两三颗是可以的。
下一期说什么呢？
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