山楂零食热量高吗 山楂片吃多了会怎么样→十大品牌网
山楂零食热量高吗 山楂片吃多了会怎么样
摘要：新鲜山楂的热量在100kcal/100g左右，本身就属于热量偏高的水果，经过加糖、浓缩制成的山楂零食，热量则更高，在300-400kcal/100g之间，所以小编提醒，日常食用需要适量，那么吃山楂片有什么坏处？如果吃得太多，可能会出现腐蚀牙齿、损伤胃粘膜、升高血糖、肥胖等不利影响。
山楂零食热量高吗
用山楂制作的零食，属于高热量零食，100克有300-400大卡的热量。
山楂片、山楂条、山楂球、山楂果丹皮等是以山楂为主要材料，添加冰糖、淀粉和一些食品添加剂制成的休闲零食，它们主要含有碳水化合物，每100g山楂零食含有蛋白质1.5g、碳水化合物92.6g和粗纤维0.9g，碳水化合物含量高，所以热量偏高。
山楂片吃多了会怎么样
1、龋齿
由于山楂片是制作而成的零食，其中含有较多糖分，如果吃了过多的山楂片而没有及时做好牙齿清洁，可能会使牙齿滋生细菌，引起龋齿。
2、损伤胃黏膜
山楂零食中的有机酸成分较多，吃多了会刺激胃酸分泌，对于合并慢性胃炎、胃溃疡，或胃液、胆汁反流的患者，可能会加剧胃部不适感，甚至诱发反酸、烧心等症状。
3、升高血糖
山楂片当中含有大量的糖分，在过量吃了以后，会导致体内的糖分摄入过多，容易引起血糖的升高，因此患有糖尿病或血糖不稳定的人群，要尽量避免吃山楂片，以免血糖控制不佳，影响病情。
4、肥胖
山楂片通常添加了淀粉、糖分等物质，热量相对比较高，如果长期过量食用，身体也没有进行运动，可能会导致身体肥胖。
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