低GI饮食早餐分享：饱腹又健康的选餐推荐
低GI饮食早餐分享：饱腹又健康的选餐推荐
今天的早餐分享来啦！
西兰花卷培根、低GI慢谷慢糖包子、溏心蛋、蓝莓、奇异果和冰拿铁☕️，这就是我今天的早餐。自从开始低GI饮食，减脂期间也能吃得饱饱的！
低GI食物在胃肠中停留时间长，吸收率低，葡萄糖进入血液后的峰值低、下降速度慢，所以饱腹感更持久哦！
今天的食材都是在盒马采购的，特别推荐他们家的新品——舒汇慢谷低GI酱肉包和青菜包！
这两个包子的升糖指数和橙子、芭乐这些低GI水果差不多，配料表也很干净，包子皮是由各种优质谷物混合制成的，口感扎实，满满的谷物香气！
健康又营养的早餐，你值得拥有！️
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