幼儿健康小常识100条
保持良好的卫生习惯
宝宝的健康离不开日常的好习惯。饭前便后要洗手，用肥皂搓手至少20秒，确保清洁到位。此外，勤剪指甲也是防止细菌滋生的关键哦！
均衡饮食是关键
为宝宝提供多样化的食物，比如蔬菜、水果和全谷物。钙质丰富的奶制品有助于骨骼发育，而富含蛋白质的食物能增强免疫力。记得控制糖分摄入，避免甜食过多影响牙齿健康。
♀️ 适量运动不可少
每天带宝宝进行户外活动，不仅能呼吸新鲜空气，还能促进身体发育。简单的跑步、跳跃游戏都适合小朋友，但要注意不要过度劳累，以免造成身体负担。
充足睡眠很重要
宝宝的成长离不开睡眠，建议每天保证10-14小时的睡眠时间。睡前可以给宝宝讲个温馨的故事，营造轻松的氛围，帮助他们更快入睡。
生病时及时就医，定期体检也很重要。只要用心呵护，宝宝一定能健康快乐地成长！
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