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莴笋小黄瓜汁有啥好处
家人们，今天给你们推荐一款超棒的饮品莴笋小黄瓜汁！这杯饮品不光味道特别，还满满都是营养，绝对是养身的好伙伴。那么，莴笋小黄瓜汁到底有哪些厉害的好处呢？我来给你们一一讲讲吧！
莴笋小黄瓜汁能顺肠排便
莴笋小黄瓜汁对顺肠排便特别管用！这全靠它里面有满满的粗纤维。莴笋每100克大概有0.6到0.7克的粗纤维，这些纤维能好好推着肠子动起来，防住便秘，还能让肠道里的菌群稳稳当当。小黄瓜里的蛋白质加上各种维生素、矿物质，也给肠子送去了不少养分。所以对那些老是便秘的小伙伴来说，莴笋小黄瓜汁真是顺肠排便的绝佳饮品哦！
莴笋小黄瓜汁能消暑退火
在热乎乎的夏天或者干巴巴的环境里，身体老容易上火，搞得人浑身不舒服。这时候，来一杯莴笋小黄瓜汁就能赶紧把体内的火气压下去。莴笋和小黄瓜都是凉性蔬菜，消暑退火的效果特别明显。它们能平衡体内的燥热，缓和上火带来的口干、心烦之类的毛病。所以，莴笋小黄瓜汁不光好喝，还是一款超有健康效果的退火神器呢！
莴笋小黄瓜汁能去油洗肠
还有一个超赞的好处就是去油洗肠啦！莴笋热量低、水分多，简直是想瘦身的人的完美搭档。而小黄瓜里的钾和维生素C能勾起胃口，让人喝得津津有味。这俩一块榨成汁，不光留住了原来的营养，还更容易让身体吸收。更厉害的是，这杯饮品能帮着把多余的油腻和毒素排出去，让人感觉轻快又健康。所以，想瘦身或者保持肠道舒服的朋友们，莴笋小黄瓜汁真是去油洗肠的宝藏饮品哦！
大家平时可以多试试喝莴笋小黄瓜汁，让健康跟美味一起陪着你！有啥疑问或者想知道更多的朋友，随时留言跟我聊哦~#动态连更挑战#
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