黄瓜和枸杞煮水喝能减肥吗
黄瓜和枸杞煮水喝能减肥吗
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刘丽副主任医师内科
四平市中心人民医院
三甲
黄瓜和枸杞煮水喝一般能减肥，但是效果并不是特别的好，只能够起到辅助改善的作用。
黄瓜和枸杞并不属于高热量的食物，通常可以起到清热利尿的作用，也可以起到清热解毒的效果，用于治疗烦渴以及咽喉痛等等症状。黄瓜中含有蛋白质，含有维生素，通过使用黄瓜的方式能够代替碳水化合物，主食可以起到减肥瘦身的效果。而枸杞可以起到补肾益精的作用，可以起到养肝明目的效果，对于肝肾阴虚造成的腰酸软以及遗精早泄等也有一定的好处。两者一起喝可以起到辅助减肥的效果，但并不能够达到较好的减肥作用。
平时可以坚持进行运动锻炼，也可以调整饮食，多吃些新鲜的蔬菜和水果。
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