茂名瑜伽培训
练瑜珈和其它的健身项目不同，瑜珈要求每天固定时间的练习，你也许会想:没有恒心和毅力就坚持不了吧?错!每一个瑜珈爱好者之所以热爱练瑜珈，并不是为了追求时髦，也不仅仅是为了减肥、治疗失眠等等单纯的目的，而是，瑜珈已经成为生活的一种需要，就象每天需要吃饭、喝水一样。
是什么放缓你学习瑜伽的脚步？
DO YOU HAVE THE FOLLOWING QUESTIONS
茂名东方瑜伽培训机构瑜伽培训课程
YOGA COURSE TRAIN
维密塑形瑜伽培训课程名称课程内容维密塑形讲解什么是维密瘦身加理疗快速瘦腹快速打造小蛮腰，20分钟减2-6公分的技巧，启动核心肌肉、稳定骨盆、改善腰椎问题、避免腰部疼痛快速美胸提升胸部、美化胸部、美化胸型、20分钟上提1-3公分技巧。改善胸部下垂外扩、预防治疗乳腺增生、肩颈酸痛、改善翼状肩胛打造蜜桃臀20分钟臀部提升1-3公分技巧，美化臀型、改善宫寒痛经、腰部疼痛、膝关节疼痛。纤臂美腿20分钟围度减1-2公分的技巧、改善圆肩驼背、膝关节超伸、O型腿、X型腿。产后修复一节课减5-8公分、回收骨盆、改善假髋、改善产后大肚子、私密修复。练习气质提升，优雅姿态瑜伽老师培训课程名称课程内容瑜伽的理论部分内容讲解瑜伽的知识和态度、关于髋关节的讲解与练习、关于伸展平衡的练习瑜伽的体式部分内容讲解理论学习部分：关于瑜伽；热瑜伽的练习及熟悉26个体式名称、瑜伽的练习、热瑜伽的画体式图及分解体式、瑜伽的教学、热瑜伽注意事项和分组实践、练习多种流瑜伽拜日式及唱诵初级体式学习（含纠正、辅助手法）站姿的练习、坐姿的练习、练习多种流瑜伽串联及画串联体式图、平衡的练习、扭转的练习分组实践流瑜伽课堂，调息法、净化法、收束法练习、后弯的练习、倒立的练习、分组实践流瑜伽课堂，回答教学应用问题认识瑜伽，了解何为瑜伽学习瑜伽的主要流派、口令词的表达、瑜伽运动解剖学哈达瑜伽理论部分内容学习初级哈达课程编排要领、初级哈达瑜伽示范课程体式讲解及功效、辅助手法、古典拜日式的讲解及口令词、纤体瑜伽（中级哈达）示范课程整套，纤体瑜伽的理论及编排要领、纤体瑜伽21式、体式讲解及辅助手法、减压瑜伽（中级哈达）理论及编排要领、减压瑜伽整套16式、体式讲解及辅助手法、流动的练习（包括Ashtanga计数与练习、理论和体式）了解瑜伽老师的职业操守知识内容瑜伽体式该如何讲解、如何做一名专业瑜伽教练、瑜伽老师的气质提升、梵文学习、复习瑜伽教练培训课程内容根据学员的瑜伽基础、身体能力以及整体情况安排课程进度，因材施教，循序渐进。对于体式中的“做什么”“如何做”“为什么”以及自我研习的方法，给予清晰、明确的指导，帮助你建立扎实的瑜伽根基。充分快速唤醒并激发身体的觉知，精进你的瑜伽修习，有助于你在瑜伽路上稳定地走得更深更远。课程收获在每日理论课和练习课中，会让大家把概念和技巧转化为自己的一部分。老师会引导每个人“理解输入——练习——内化——输出” ，不去试图一口气吃个胖子，给每个人充裕的时间学习。学习到“准确、正位”的瑜伽习练方法和理念，建立稳定的瑜伽根基，更加了解、尊重自己的身体提升整体健康状况。掌握辅具的应用，获得突破身体局限的修习方式快速成为一位合格瑜伽老师，将引导你学会溯本求源，培养独特的思考与创新能力，并学会将瑜伽思维融入生活，丰富生活。
练瑜伽的好处！
一是防止腰痛。增加柔韧性和强度可以帮助预防某些类型的背痛。许多背痛的人大部分时间坐在计算机前或汽车上，这会导致全身紧绷和脊柱受压。瑜伽可以抵消这些情况。二是调节呼吸。我们大多数人都是浅呼吸，对呼吸方式不会考虑太多。瑜伽呼吸练习（称为pranayama）将注意力集中在呼吸上，并教我们如何进行深呼吸，这有益于整个身体。某些类型的呼吸也可以帮助清除鼻腔污垢（对过敏人群有帮助），甚至可以安抚神经系统，这对在瑜伽中和生活中都具有身体和精神上的益处。
学瑜伽为什么选东方瑜伽培训机构？
WHY DID YOU CHOOSE US TO LEARN YOGA
推荐就业
全国联网，推荐就业，优异的学员可以高薪留校任教瑜伽
学会为止
学员如果一期学不会，第二期便可以0元重学，学会为止
名师面授
中印名师团队全程进行授课，多方位学好所有的瑜伽科目
学习之前，先来认识我们！
GET TO KNOW US BEFORE YOU LEARN
东方瑜伽培训机构创立于2009年11月，专注于瑜伽、健身等身体训练类教育培训。立足瑜伽行业10余年。全国各地成立100余家加盟馆。东方瑜伽学员遍布全国各地。东方瑜伽培训机构是一个占地上千一平方米中国五星级的瑜伽机构。为困难学员开通零利息，分期付款入学，你的问题，东方瑜伽都知道！教学质量获得行业一致的认可和好口碑！帮助了数以万计的瑜伽人建立了自立自强的人生价值观！东方瑜伽培训机构重新定义瑜伽行业标准，让中国瑜伽行业更加健康有序发展。带领更多的人因瑜伽而受益！
学好瑜伽，这些认知态度必须有
1、瑜伽不是减肥运动，切莫急于求成。瑜伽必然有减肥塑形的作用，但绝不仅仅如此。瑜伽的意义是身心的清洁连接，让身心得以修炼，而不是急于减去身上的肉肉。如果把瑜伽当做减肥运动，首先心态就不正确，那么更容易求之过急的等待结果，反而对练习不利。
2、瑜伽不是模仿，而是探寻意义。同样的瑜伽动作，有的人会引起代偿，有的热则会疗愈身体，究其原因就是不懂其中体式意义。学瑜伽不是照葫芦画瓢的模仿，而是找到方法，不过于关注体式的练习。
营造良好学习氛围
CREATE A GOOD LEARNING ATMOSPHERE
茂名瑜伽培训旨在打造一个专业的瑜伽学习平台，让爱好者能够更全面、深入地学习瑜伽知识和技能，提高练习水平，享受瑜伽健身的魅力。
课程特色
——让你更优秀
1.精湛的教学技巧，让学习更轻松愉悦；
2.先进的教育理念，深入浅出，逐步提高；
3.个性化的教学模式，帮你快速提高技能。
课程目标
——让你更健康
1.掌握瑜伽常识，了解运动方向；
2.学习基本体式，适应不同的需求；
3.提高身体柔韧性和协调性，塑造完美体形；
4.锻炼身体、放松心灵，提高生活质量。
学习对象
——谁适合学习
1.爱好瑜伽的初学者；
2.已经参加过瑜伽培训，但希望进一步提高的人士；
3.各个领域的健身爱好者。
课程内容
——学什么
1.基础瑜伽常识和原理；
2.流瑜伽、阴瑜伽、热瑜伽等不同类型的瑜伽类别；
3.不同难度等级的基本、中级和高级体式；
4.呼吸法和冥想技巧。
学习时长和收费范围
——学费和时间
1.瑜伽培训学习时间：1-3个月不等；
2.收费标准根据学习时间、课程内容、教学质量等因素进行确定；
3.学员可以根据自己的需求和实际情况选择不同的课程和收费方案。
学习收获
——为你带来的收获
1.逐渐提高身体柔韧性和协调性，塑造完美体形；
2.增强身体的健康和运动能力，提高生活质量；
3.开发内心的潜力，提升自我认知和情感状态。
结语
——实际情况以到校咨询为准
以上信息仅供参考，实际情况以到校咨询为准。欢迎联系在线客服，预约免费体验课。我们将竭力为您提供较好的瑜伽培训服务，帮助您成为一名瑜伽健身专业人士。
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