Keep Fit纖體課程
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Keep Fit 纖體課程
【Keep Fit 纖體課程】---隨著音樂的節奏，輕輕鬆鬆練習纖體修身運動，這課程是為女士為設的減肥、修身、keep fit課程 【Keep Fit 纖體課程】是一個令人輕鬆愉快的減肥纖體課程，【Keep Fit 纖體課程】主要以教授纖體運動再配合伸展運動，除令身體各部份關節得到舒緩外，更可改善體型，更可 促進血液循環，增強體能及減低血液中的膽固醇減少出現骨質疏鬆的機會。增加關節的靈活程度，延緩老化現象。
消耗體內多餘脂肪，有助控制體重。
【Keep Fit 纖體課程】是為女士纖體而設計的纖體課程，一般的減肥方法是增強肌肉減少皮下脂肪，但減肥完成後可能【練得一身肌肉】，
所以翹福堂為女士設計的【Keep Fit 纖體課程】只適合喜歡纖體的女性參加，【而喜歡緞練肌肉的女性並不適合參加此課程】。
【Keep Fit 纖體課程】選擇適合伸展肌肉而不損害關節的纖體運動配合緩和的呼吸，因而籍按摩效果而促進血液循環，面色紅潤 又達致修身效果。翹福堂所舉辦的【Keep Fit 纖體課程】，長期練習不但可以強化關節及肌肉，
還可以改善長期工作的對身體做成的勞損。
肌肉 、 關節 、 韌帶等 一旦老化 ，加上日常生活的姿勢不良， 如上體前傾的駝背，以致背骨疼痛及容易疲勞，
參加 【Keep Fit 纖體課程】會有適當的改善。
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