弹力带训练对衰弱前期老年人下肢肌肉力量和生活质量的影响研究
摘要： 背景 衰弱是动态发展的，衰弱前期给予有效的干预可以延缓老年人衰弱的进程，提高其下肢肌肉力量和生活质量。目的 探讨弹力带训练对衰弱前期老年人下肢肌肉力量和生活质量的影响。方法 于2017年9月—2018年4月，选取温州市榆垟社区的70例衰弱前期老年人为研究对象，采用随机数字表法分成对照组和干预组，每组35例。对照组维持既往日常活动状态，干预组进行弹力带训练。在干预前、干预4周和8周后分别采用5次坐立试验（FTSST）和健康调查简表（SF-36）评估下肢肌肉力量和生活质量。结果 最终两组分别有33例完成了干预。两组FTSST时间和SF-36中生理职能、躯体疼痛和一般健康得分比较，差异有统计学意义（P<0.05）；不同时间点FTSST时间和SF-36各维度得分比较，差异有统计学意义（P<0.05）；且组别和时间在FTSST时间和各维度得分上存在交互作用（P<0.05）。干预4周后，干预组FTSST时间短于对照组，SF-36生理职能、躯体疼痛和一般健康3个维度得分高于对照组（P<0.05）；干预8周后，干预组FTSST时间短于对照组，SF-36各维度得分高于对照组（P<0.05）。组内比较，干预组FTSST时间随干预时间增加而减少（P<0.05）；SF-36生理功能、生理职能和躯体疼痛得分随干预时间增加而提高（P<0.05），一般健康得分在干预8周后较干预前和干预4周后均提高（P<0.05），社会功能、情感职能和精神健康维度得分在干预4周和8周后比干预前提高（P<0.05），精力得分在干预8周后较干预前提高（P<0.05）；而对照组各指标随时间增加均无明显改善（P>0.05）。结论 弹力带训练能改善衰弱前期老年人下肢肌肉力量和生活质量。
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