减肥后皮肤出现松弛，怎么办？选择手术还是运动，说说你的看法！
肥胖是大家一个比较有共鸣的话题，大部分人肥胖后都会控制自己的饮食，通过健身让自己瘦下来。但当我们快速减脂后，会出现一个问题，就是皮肤比较松弛，这时我们会怎么办？选择手术还是运动，说说你的看法！
如上图小伙，通过短短一年多的时间减掉一百多斤的体重，这种快速减肥后总是有一个比较关心的话题就是多余的皮肤怎么办？
这种多余的皮脂看起来非常的糟糕，影响自己的美观，看起来心理并不是很舒服！
小伙用力一扯，你会发现松散的皮脂非常的多，这样快速减肥后皮肤出现松弛，没有弹性会大大打击人的心理情绪，会影响你的情绪。
通常这些皮脂有一些朋友会通过手术的方式去去除，是手术都会有风险，而且在这里也不建议大家去做手术。
一是手术费用昂贵，二是手术有风险，三是手术后会不会出现副作用等等！
科学合理的让自己减掉多余的皮脂有一些网友提出了自己的看法！
有一些朋友说，在失去70磅体重的他，皮肤开始出现松弛，他会选择鱼油、胶原蛋白、椰子油和维生素E等等，这些高蛋白质会加大你的皮肤弹性，特别是胶原原蛋会让你的皮肤更加的紧致有弹性，生活中我们都知道，猪皮和猪蹄子都是含有胶原蛋白，经常吃会让你的皮肤有弹性。
像一些水果和蔬菜，也是大家在运动后必吃的一种能量，另外，保证充足水分的摄入（主要是维持渗透压），能够让肌肉更饱满，将凹陷的皮肤支撑起来。
而科学合理的健身方式，应该如上图的这位女性，不要加速你的减肥时间，让你的减肥时间慢慢有序，一点点的去减掉多余的脂肪，这样可以给皮肤一个缓冲的时间，也不会出现减肥后皮肤松弛现象。
通常情况每月减掉5公斤左右的就不会出过多的皮肤，你也不会为这个而烦恼！
还有就是如果自己的皮肤出现松弛，建议大家还是坚持运动，除有氧运动之外，力量训练可以用肌肉的体积去填充那些被消耗掉的脂肪。
如果你是过来人，有过类似的经验可以和大家分享一下，把你想说的话在评论区里发表出来，供大家参考一下，让更多的人少走弯路。
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