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减肥后,皮肤变得松弛❓

减肥后,皮肤变得松弛❓
以前发过一次,不知道为啥被小红书封掉了发不了
一般发生在大基数减脂下来的人和30岁后的人群或宝妈。
其变现为:整体皮松、肚子上、腿和手臂有皱皮下垂。
先总结出3点导致皮肤松弛的原因:
1.因为减脂期间做有氧,整体维度变小了,皮肤回弹速度没有跟上减脂速度。
2.低主食,身体的营养大量缺失。
3.饥饿减脂让你身体降低对蛋白质的吸收能力。
说白了,就是一开始方法没用对
为什么有的人总和你说,减肥期间不要单做有氧,要配合力量训练(力量训练:增加肌肉量,紧致皮肤)这句话是对的,还要注意碳水和蛋白质摄入,维生素的摄入,这是身体和皮肤的日常营养所需❕不能为了减肥急于求成,这几点你都做到了,皮肤自然不会松弛
皮肤松弛有没有解决方法❓
实话说吧,目前除了医疗手术以外,没有一个让大家都满意的恢复手段。已经松弛下来的人,还是那句话,每天注意蛋白质摄入,多做力量训练,慢慢改善肌肤问题

2023-10-18 12:20

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