减肥后，皮肤变得松弛❓
减肥后，皮肤变得松弛❓
以前发过一次，不知道为啥被小红书封掉了发不了
一般发生在大基数减脂下来的人和30岁后的人群或宝妈。
其变现为：整体皮松、肚子上、腿和手臂有皱皮下垂。
先总结出3点导致皮肤松弛的原因：
1.因为减脂期间做有氧，整体维度变小了，皮肤回弹速度没有跟上减脂速度。
2.低主食，身体的营养大量缺失。
3.饥饿减脂让你身体降低对蛋白质的吸收能力。
说白了，就是一开始方法没用对
为什么有的人总和你说，减肥期间不要单做有氧，要配合力量训练（力量训练：增加肌肉量，紧致皮肤）这句话是对的，还要注意碳水和蛋白质摄入，维生素的摄入，这是身体和皮肤的日常营养所需❕不能为了减肥急于求成，这几点你都做到了，皮肤自然不会松弛
皮肤松弛有没有解决方法❓
实话说吧，目前除了医疗手术以外，没有一个让大家都满意的恢复手段。已经松弛下来的人，还是那句话，每天注意蛋白质摄入，多做力量训练，慢慢改善肌肤问题
2023-10-18 12:20
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