健身球的作用有哪些？了解一下
2024-01-29 08:49:33 来源: 生活知识与健康锻炼 山东 举报
健身球的作用有哪些？
通过健身球随时地调整自己的身体重心和平衡，增加了脊柱的运动，增强背部力量，保持正确的坐姿。同时，利用健身球的弹性也能纠正自己的坐姿。因此，坐在健身球上，运动者就会不由自主地挺直腰板、两肩向后张，这是身体为防止摔倒而做出的本能反应，也是一种正确坐姿。
1、健身球可以提高人的柔韧、力量、平衡、姿态、心肺功能。
2、长期使用，可有效使得你的身姿，更超完美曲线。
3、不运动时，可以拿它作为球椅坐。
4、泄气后，体积小，让你方便收藏
5、籍用着简单的运动，来帮助你改善不完美的模样
6、驼背身姿，经由长期使用，可有明显的改善
7、适用于小腹过胖、手部及腿部过粗的姐妹们使用
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