非油炸方便面热量高吗
非油炸方便面热量高吗
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刘石平主任医师营养科
中南大学湘雅二医院
三甲 | 全国A++++
百度健康内容审核团队优选
通常情况下，非油炸方便面的热量是比较高的，因此应避免过量食用。
每100克非油炸方便面的热量约为452千卡，热量相对比较高，适当地吃非油炸方便面，能够增强饱腹感、缓解饥饿感。但是过量食用，便有可能会导致体内所摄入的热量超标，出现发胖的情况。
减肥期间的人群，最好不要经常吃非油炸方便面，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、菠菜等，补充体内所需要的营养物质。同时也需要根据自身的实际情况，适当地进行体育锻炼，从而加速新陈代谢。
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