正常一日三餐摄入多少热量合适
正常一日三餐摄入多少热量合适
日期：04-05
大家好，下面有一个小编分享给大家。很多人还不知道正常的一日三餐摄入多少热量比较合适。下面详细解释一下。现在让我们来看看！
一日三餐正常摄入1500-2000卡路里。每日热量与性别、体力活动和体重有关。体力轻的女性一般每天需要1500-2000大卡，体力轻的男性每天需要2000-2400大卡。在日常购买的食品的营养标签中，“每日所需标准百分比”是以2000卡路里的膳食为基础的，这是人们每日膳食摄入量的近似平均值。但是人体需要的热量可能多于或少于2000卡路里。身高、体重、性别、年龄、活动水平都会影响热量需求。电脑每天需要多少热量的时候，主要考虑三个因素:基础代谢率、体力活动和食物热效应。基础代谢率约占一天摄入热量的60%至70%；体力活动是热量消耗的第二大因素，包括所有的人类活动；食物热效应是消化你吃的食物所需要的能量。一般来说，成年人每天摄入的热量约为1500-2000卡。
以上解释了正常的一日三餐摄入了多少热量。这篇文章分享到这里，希望对大家有所帮助。如果信息有误，请联系边肖进行更正。
标签： 健康
相关推荐
出包王女有多少集02-16 考编和考公务员的区别12-01 花旗参泡水喝的功效 经常喝有这7大好处12-01 属鼠的几月犯月,属鼠的几月出生最不好12-01 中职专业课面试科目指定教材02-16 车轮胎到底多久更换一次12-01 做梦在结婚是什么征兆12-01 二极管漏电流多大时会影响使用寿命12-01 做梦打架是啥意思02-16 苹果13辅助圆球怎么设置12-01相关知识
晚餐热量摄入多少合适
一餐摄入多少大卡热量正常
每日三餐食物热量摄入量多少为合适 爱问知识人
早餐摄入多少热量合适
正常人一天三餐的热量摄入应为多少大卡
正常的早餐需要摄入多少热量
正常人一日三餐摄入多少蛋白质
早餐多少热量合适减肥（早餐应该摄入多少热量有利于减肥）
正常的饮食一日会摄入多少热量
中午摄入多少热量合适？
网址: 正常一日三餐摄入多少热量合适 https://m.trfsz.com/newsview1311125.html
