孕期营养好物推荐｜必备营养品篇
孕期营养好物推荐｜必备营养品篇
怀孕期间，营养品的补充是必不可少的。以下是一些我孕期常用的营养品，供大家参考：
1️⃣ 叶酸复合维生素
▫️ 斯利安叶酸多维片：备孕期我断断续续吃了爱乐维的叶酸复合维生素，孕早期1-3月也是食用爱乐维，孕中期换成了斯利安。爱乐维每片含叶酸0.8mg，斯利安每片含叶酸0.4mg，大家可以根据自己的需求选择。
2️⃣ 钙片
▫️ 家得路海藻钙：据说天然钙不会引起便秘，虽然我目前孕6月偶尔会出现一两次便秘的情况，但总体感觉还行。
▫️ naturewiseVD3（1000 IU）：这是我备孕期医生让我补充的，孕前检查我体内维生素D指标偏低了一点，孕期我自己搭配着家得路海藻钙片一起吃。
▫️ 佳存碳酸钙片：目前还没吃，等家得路吃完再换着吃。
3️⃣ DHA
▫️ 惠氏藻油DHA：孕中期开始补充，大家也可以多吃海鱼海虾。
4️⃣ 铁剂
▫️ 红皇后补铁粉：味道酸甜没有铁味，可以开袋直接吃。
▫️ 亚美唯他补铁软糖：夹心软糖有轻微铁味，无聊时随手拿来吃1颗。
5️⃣ 益生菌
▫️ lifespace益生菌：我还没吃，先备着，孕期明显感觉肠胃蠕动慢，吃多吃杂会消化不良，有时还会出现便秘。
以上是我孕期常用的营养品，希望能对大家有所帮助。每个人的身体状况不同，大家可以根据自己的需求选择适合自己的营养品。
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