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孕期爱用！护肤全攻略

泰然健康网
2025-05-22 23:33

孕期爱用！护肤全攻略
怀孕期间，护肤和营养品的选择变得尤为重要。以下是我孕期爱用物的总结，包括营养品、护肤品、底妆和妊娠油，希望能帮到各位准妈妈们。
孕期营养品
备孕3个月和孕后3个月：
叶酸和DHA是必备的。我主要吃的是阿尔法润康，一盒一个月，每天随餐吃。里面含有硒，对多囊卵巢综合症患者很友好。孕吐反应大的时候吃它很好，因为一粒包含多种营养。
孕四五月：
单独补充DHA和多维。
孕晚期：
铁和钙是重点。德国铁元铁剂味道不错，有点铁锈味，但我能接受。如果受不了，可以选择铁胶囊。钙片容易便秘，后来我换成了液体钙，就是我们小时候喝的“蓝瓶的钙”。
便秘问题：
乳果糖和乳酸菌素片。喝完乳果糖后一定要多喝温开水，然后等待排便。
感冒：
蒲地蓝。孕晚期感冒时，喝蒲地蓝并多喝水。鼻子干燥时，用生理海盐水洗鼻子会舒服很多。
妊娠油
我特别喜欢娇韵诗的妊娠油，味道超级好闻！其他品牌的妊娠油味道较淡，如福来和纽乐葆，吸收也很好。Liera是凝胶状的，不喜欢黏腻的妈妈可以试试。
护肤品
孕期护肤品要避开禁用成分。不确定成分的，可以用美丽修行查一下。美白功效的护肤品慎用，孕期主要补水保湿。
底妆
孕期我用得最多的是美宝莲Superstay，因为它不含化学防晒。孕期化妆还是挺多的，前后用空了三瓶。